Памятка: главные шаги перед сеансом иглоукалывания
- Проконсультируйтесь с терапевтом для исключения противопоказаний.
- Выберите сертифицированного рефлексотерапевта с медицинским образованием.
- За 2 часа до процедуры не принимайте тяжелую пищу.
- Исключите алкоголь и кофеин в день сеанса.
- Сообщите врачу о принимаемых лекарствах.
- Наденьте свободную одежду для доступа к точкам на теле.
- Не планируйте интенсивные тренировки сразу после сеанса.
- Пейте чистую воду в течение дня для усиления детокс-эффекта.
- Ведите дневник питания для отслеживания изменений аппетита.
- Пройдите полный курс (не менее 10 процедур) для устойчивого результата.
- Сочетайте акупунктуру с умеренной физической активностью.
- Повторяйте курс профилактики раз в полгода при необходимости.
Основы акупунктуры
Летом 1979 года в Пекине прошел национальный симпозиум на тему акупунктуры. На нем, кроме прочих, присутствовали представители ВОЗ. Они же и постановили, что данный метод лечения должен рассматриваться как клинический и применяться в других странах мира. С этого началось плавное распространение акупунктуры по западным странам.
Ауры экзотичности он все еще не лишен. Неудивительно, ведь каждый человек привык считать, что для борьбы с лишним весом требуется заниматься спортом, придерживаться диеты, не есть в ночное время и прочее. Это не значит, что акупунктура нечто волшебное: она также требует правильного настроения и некоторых конкретных действий.
Как и у любого другого метода лечения, у акупунктуры имеются противопоказания, но об этом ниже.
Акупунктура предлагает воздействовать на специальные биологически активные точки в теле человека. Благодаря этому жизненная энергия «Ци» может циркулировать беспрепятственно, что ведет к крепкому здоровью человека.
Китайская философия гласит, что любой затор в теле приводит к остановке энергии «Ци», а для человека это чревато болезнью и далее смертью.
Для снижения веса иглоукалывание действует тем же способом. Энергия «Ци», двигаясь, восстанавливает нормальный обмен веществ и регулирует аппетит. Кроме этого, пациенты прошедшие курс похудения с помощью иглорефлексотерапии восстанавливают гормональный фонд, снимают оттеки, улучшают кровообращение и, в общем, укрепляют иммунитет.
Процедура акупунктуры проходит так: в специальные точки вводятся длинные и тонкие иглы (боли практически нет). Они проникают в нервные волокна, тем самым создавая сигналы, поступающие в участок головного мозга, который контролируют голод и аппетит. Таким образом, для похудения достаточно несколько сеансов (в зависимости от начальных условий).
Иглы вводятся несколькими способами: одним движением или постепенно. Есть разница и между глубиной введения. Все зависит от причины лишнего веса и желаемого итога.
Еще существует иная форма акупунктуры для похудения. Ее суть в воздействие на точки, расположенные в ушной раковине.
Интересный факт: китайские ученые полагали, что форма ушной раковины похожа на форму человеческого эмбриона, и на её поверхности есть точки, связанные со всеми органами.
Такая терапия называется аурикулотерапия. Главное отличие от традиционной акупунктуры состоит в местах воздействии и, разумеется, в длине иголок.
Причем даже среди аурикулотерапии есть разновидности. Один популярный метод основывается на воздействие на точки насыщения и голода. Такие точки расположены немного выше ушной мочки. В них вставляют маленькую иголку, которую нельзя снимать достаточно долго, а перед приемом пищи требуется несильно наживать на иглу в течение одной минуты. Итогом служит пониженное чувство голода
Второй метод похож на предыдущий, но в нем в ухо насквозь вставляется маленькая золотая игла. Она закрепляется специальными зажимами. Иглу носят около полугода и регулярно показываются врачу. Основоположники метода говорят, что игла воздействует на тело так, что аппетит у человека заметно снижается, улучшается обмен веществ и сжигаются жировые клетки.
Причины лишнего веса
Многие хронические заболевания, особенно те, которые стали причиной лишнего веса, могут сильно препятствовать снижению веса.
- Психологическая зависимость;
- Низкое качество продуктов и отсутствие режима питания;
- Употребление большого объема пищи;
- Малоподвижный образ жизни;
- Гормональный дисбаланс в организме.
Чтобы акупунктура помогла снизить вес, специалисты должны установить точную причину его возникновения. Довольно часто пациент проходит обследование для выявления возможных внутренних заболеваний.
Обычно хватает проведенных углубленных лабораторных анализов. Но бывают случаи, когда проверяют и внутренние органы при помощи аппаратной диагностики.
Если пациент и специалист понимают, что причина только в психологической зависимости, то только сам обратившейся может определить дальнейший путь. Вариантов масса: акупунктура, обращение к психологу или некое сочетание двух методов. Конечно, все зависит от серьезности проблемы. Многие врачи рекомендуют достигать цели комплексным подходом.
Стоит четко понимать, что работа пациента в любом случае требуется. К сожалению, никакая стимуляция точек или другие методы не помогут, если человеку безразлично лечение и он хочет лишь дальше есть.
Виды акупунктуры для похудения
У самой акупунктуры также есть определенные подвиды. Общие принципы сохраняются у всех, но некоторые особенности формулируются в зависимости от пациента. На консультации формируется индивидуальная программа для каждого пациента.
Ради увеличения эффекта применяется китайский точечный массаж. Массаж бывает трех видов: тонизирующий, гармонизирующий и успокаивающий.
Тонизирующий массаж действует на точки, стимулирует воздействие и усиливает приток энергии, а соответственно, запускает процесс сжигания жиров. Массажные приемы следующие: мягкие надавливание на точку, круговые вращения, легкие пощипывания и похлопывания пальцами.
Гармонизирующий массаж позволяет ускорить кровоток, стимулировать равномерное распределение энергии и тонизировать тело. При таком массаже нужно надавливать пальцем в одну точку, чувствуя тепло и легкую болезненность.
Интересный факт: самый популярный массаж в мире – «шиацу». В переводе с японского языка означает надавливание пальцами. Техника подобно описанному выше: требуется надавливать подушечкой пальца на активную точку строго перпендикулярно поверхности кожи, делать перерыв и снова. Продолжительность воздействия на одну точку – около 2-3 минут.
Акупунктура для похудения
Похудение всегда требуют тяжелого труда от человека. Нужно быть готовым, что ради снижения веса придется потратить немало недель или месяцев. Акупунктура – один из очень эффективных инструментов, упрощающих задачу.
Противопоказания акупунктуры
Акупунктуру для похудения используют все чаще и чаще. Однако стоит достоверно убедиться, что вам она точно подойдет, а не сделает хуже.
Иглоукалывание в целом довольно безобидный метод терапии. Противопоказания следующие:
- Нарушение работы системы кроветворения;
- Сердечная, печеночная и почечная недостаточность;
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия);
- Расстройства нервной системы;
- Онкология или опухоли;
- Расстройства иммунной системы;
- Заболевания нервной системы (судороги, эпилепсия);
- Инфекция и респираторные заболевания в острой форме.
Существуют еще некоторые относительные противопоказания. В этом случае подход принимает строго индивидуальный характер: чрезмерное физическое или психологическое истощение, менструация у женщин, мышечная дистрофия, при нарушении кожного покрова.
Акупунктура противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям старше 70 лет.
Часто задаваемые вопросы об акупунктуре для снижения веса
Вопрос: Сколько сеансов акупунктуры нужно для похудения?
Ответ: Обычно рекомендуется курс из 10-15 процедур, но точное количество определяет врач-рефлексотерапевт.
Вопрос: Больно ли ставить иглы для похудения?
Ответ: Процедура практически безболезненна, возможно лишь легкое покалывание при введении тончайших игл.
Вопрос: Какие точки стимулируют для снижения аппетита?
Ответ: Чаще всего воздействуют на точку «голода» в ушной раковине и точки на животе, отвечающие за пищеварение.
Вопрос: Есть ли возрастные ограничения для акупунктуры?
Ответ: Процедуру можно проводить с 18 лет, но в пожилом возрасте требуется предварительная консультация терапевта.
Вопрос: Можно ли делать акупунктуру при беременности?
Ответ: Нет, особенно в первом и третьем триместрах, так как стимуляция некоторых точек может спровоцировать тонус матки.
Вопрос: Как быстро появляются первые результаты?
Ответ: Первые изменения в аппетите и обмене веществ заметны уже после 3-4 сеансов.
Вопрос: Нужно ли соблюдать диету во время курса?
Ответ: Да, акупунктура усиливает эффект сбалансированного питания, но не заменяет его.
Вопрос: Какие осложнения возможны после процедуры?
Ответ: В редких случаях возникают гематомы или легкое головокружение, которые проходят самостоятельно.
Вопрос: Можно ли совмещать акупунктуру с физическими нагрузками?
Ответ: Да, умеренные тренировки усиливают метаболический эффект от иглоукалывания.
Вопрос: Как выбрать специалиста по акупунктуре?
Ответ: Врач должен иметь диплом по рефлексотерапии и сертификат на право проведения процедур.
