Применение Energy Diet для похудения: правда о продукции, сетевой маркетинг и мнение экспертов

Памятка: ключевые шаги для безопасного похудения с Energy Diet

1. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, особенно при хронических заболеваниях.
2. Начинайте с одного замененного приема пищи в день, чтобы оценить реакцию организма.
3. Строго соблюдайте пропорции разведения: 1 порция на 200 мл жидкости.
4. Пейте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день для вывода продуктов распада.
5. Не заменяйте коктейлем более двух приемов пищи в сутки.
6. Обед должен быть полноценным: белок (мясо/рыба) + овощи + сложные углеводы (гречка/бурый рис).
7. Исключите сахар, выпечку и газировку на время диеты.
8. Добавьте минимальную физическую активность: ходьба 30 минут в день или легкая зарядка.
9. Не используйте Energy Diet дольше 2-3 недель подряд без перерыва.
10. Выходите из диеты постепенно, заменяя один коктейль обратно на обычную еду в течение недели.
11. Храните банку в сухом прохладном месте, плотно закрывая крышку после использования.
12. Ведите дневник питания и замеров (вес, объемы) для отслеживания прогресса.

Что такое Energy Diet?

Производитель презентует Energy Diet (далее в тексте — ED) как «функциональное питание нового поколения», которое помогает сохранить здоровье, улучшить работоспособность, придать энергичность, укрепить иммунитет и приобрести стройную фигуру.

Распространители утверждают, что функциональное питание ED создано как альтернатива медикаментозному лечению и обладает выраженным оздоровительным эффектом.

Однако многие после его употребления жаловались на внезапно возникшие проблемы со здоровьем (запоры, диарея, вздутие, гастрит, язва и другие). Но были и те, кто подтверждал эффективность продукции и не заметил никаких побочных эффектов.

Что входит в состав?

— Когда я только пришла в NL International, у меня было предубеждение — это же порошки, химия. Я решила, что буду работать, но пить коктейли не буду, тем более тогда была на грудном вскармливании. Однако я понимала, что мне работать с этим продуктом, поэтому хотя бы просто попробовать было нужно. Выпила стаканчик и мне понравился вкус. Вообще их широкая линейка. Самые популярные — ваниль, банан, шоколад, кофе, есть коктейли со вкусом супов — горох с копчёностями, курица, грибы, овощи, томат.

За счёт чего худеют?

Программа питания Energy Diet, которая рассчитана на то, чтобы похудеть, включает в себя три этапа. Первые 3-5 дней вы пьёте только коктейль и больше ничего не кушаете. Это нужно для того, чтобы запустить процесс похудения и подготовить вас к питанию маленькими порциями. Сама я во время начального этапа за 5 дней потеряла 4 килограмма.

Потом идёт этап закрепления, когда вы потихоньку добавляете обычную пищу: нежирное мясо, овощи. Тут надо сразу сказать, что от мучного лучше отказаться раз и навсегда, особенно если человек склонен к лишнему весу. Этот этап длится 2-3 недели. Потом идёт этап контроля, когда вы пьёте Energy Diet один раз в день в течение стольких месяцев, сколько килограмм вы потеряли. Эта порция будет снижать суточное количество калорий и за счёт этого вес будет поддерживаться. Ну, и, конечно, питаться надо правильно, иначе вес вернётся. Волшебной пилюли нет.

Польза и вред Energy Diet: мнение экспертов

По мнению семейного врача, диетолога, заведующей отделением физиотерапии Научно-профилактического центра ФГБУ ВСНЦ ЭЧ СО РАМН Антонины Леонтьевой, специальная продукция для похудения, разработанная по типу спортивного питания, действительно может помочь снизить вес, так как в ней учтено минимальное количество калорий, жиров и углеводов, необходимых человеку в день.

При ее изготовлении обычно используются вытяжки из натуральных продуктов, например, аминокислоты и белки, которые сами по себе вредными быть не могут.

Однако подобного рода средства специалист рекомендует применять в исключительных случаях, например, когда нужно быстро похудеть к значимому событию.

Насколько качественны такие наборы питания для похудения — это уже вопрос совести производителя. И если вы не уверены в качестве, то лучше от подобной продукции отказаться.

Безопасность состава ED потребителю якобы гарантируется международными сертификатами о соответствии. Как говорится на официальном сайте NL, первое в России исследование питания ED (трех продуктов линейки) было выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины в январе—феврале 2007 года в Красноярске, однако при этом заказчиком выступила сама компания NL (информации о независимых лабораторных исследованиях нет). Подобные заказанные компанией исследования — на наличие ГМО, клетчатки, на определение уровня холестерина и так далее — были проведены четыре раза: в 2007, 2008 и 2011 годах.

В тексте первого исследования отмечается, что продукты ED при рациональном использовании в качестве спортивного питания в базовом периоде подготовки спортсменов (на фоне значительных физических нагрузок) повышают физическую работоспособность, способствуют более быстрой смене фаз адаптации (интервальная тренировка) во время учебно-тренировочного процесса.

При этом использование ED в качестве средств для похудения не рассматривалось. Лишь в 2011 году была проведена клиническая апробация продукта, в ходе которой было подтверждено, что порошковые коктейли данной серии могут применяться для коррекции ожирения и избыточной массы тела.

«По своему составу смеси являются продуктом специализированного питания с балансом основных нутриентов белков растительного и животного происхождения (среди которых горох, соя — самые дешевые источники белка, молоко, молочная сыворотка, растительные изоляты, маточное молочко), жиров (пальмовые и соевые масла, маточное молочко), углеводов (моносахариды, крахмал, инулин и гуаровая камедь) в соотношении 4,2: 0,7: 3,9. Исследуемые смеси также обогащены витаминно-минеральным комплексом», — говорится в тексте исследования.

Везде указывается, что при использовании на практике этих смесей важно учитывать индивидуальные особенности организма человека.

По неподтвержденным данным источника спортивной энциклопедии, в состав ED также входят рафинированные порошки — результат технической переработки пищевых продуктов, с значительной потерей полезных веществ, красители, стабилизаторы, консерванты, разрыхлители, ароматизаторы и сахорозаменители (их наличие в составе периодически меняется).

Из-за недостаточной изученности и вариативности состава гарантировать безопасность и пользу ED можно только на основании указанных на упаковке данных.

Мы обратились к Александру Туркову, координатору иркутского тренажерного зала, фитнес-клуба World Gym.

Собеседник опросил своих специалистов по правильному питанию и тренеров, и ответил на несколько вопросов об ED.

— Как специалисты World Gym относятся к спортивному питанию типа ED? Действительно ли оно позволяет значительно похудеть?

— Наши сотрудники достаточно осведомлены о данном продукте. Есть множество примеров (как позитивных, так и не очень) того, что люди, употребляя ED, добивались определенных результатов в потере веса. Но за каждой из таких историй стоит человек и его усилия, упорство в достижении желанной цели. ED — не волшебное средство, и не будет работать само по себе. Для видимого результата нужна система: человек должен правильно и полноценно питаться, тренироваться несколько раз в неделю и, обязательно, получить консультацию специалиста насчет приема каких-либо препаратов. Соблюдая приведенные выше простые рекомендации (здоровое питание и занятия спортом), вы сможете похудеть и без каких-либо вспомогательных средств.

— Эксперты World Gym не рекомендуют своим клиентам употреблять подобного рода продукцию по ряду причин. Так, я бы не стал с уверенностью утверждать, что это безвредный продукт, который можно «прописать» самому себе по собственному желанию или рекомендации знакомых, не проконсультировавшись перед этим со специалистом и не выяснив, есть ли необходимость в приеме каких-либо средств.

В ряде случаев ED может быть вредным и даже опасным. К примеру, в его состав входит маточное молочко. Само по себе оно может быть серьезным противопоказанием к приему в случае индивидуальной непереносимости, различных заболеваний надпочечников, болезни Аддисона, сахарного диабета и так далее. Однако производитель не предупреждает об опасности для здоровья. Лишь очень внимательный покупатель, изучив состав продукта, сможет обезопасить себя.

— Утверждается, что ED намного полезнее обычной еды, в которой много «химии», поэтому этим средством можно с пользой для здоровья заменить любой прием пищи и давать даже детям.

— Конечно, нельзя утверждать, что подобное питание равнозначно или более полезно, чем полноценный прием пищи. Нужно помнить о том, что это лишь добавка, цель которой — дополнять основной рацион питания, а не заменять его.

— Давайте возьмем в качестве примера порцию творога. Его состав по полезности ничуть не будет уступать составу ED. Но творог вы можете съесть, потому что это натуральный, цельный продукт и вы знаете, что у вас нет на него аллергии, а вот что входит в состав продукции ED (порой уж слишком сложно разобрать обычному обывателю), утверждать сложно. Особенно потребителям, которые верят надписям на банке, рекламе в журналах или восторженным постам и картинкам «было — стало» в Instagram.

Что касается витаминов, то, если в них есть необходимость, их нужно принимать отдельно (например, витамины А, В3, С, Е отдельно от В12, Кальций от Цинка и Железа, Железо от Магния и Цинка и так далее), либо добавлять в свой рацион питания продукты, богатые данным витамином, посоветовавшись предварительно с врачом.

— Может ли такая «умная» система питания полностью настраивать обмен веществ и устранять саму причину набора веса, как утверждают некоторые распространители?

— Причиной набора веса может быть что угодно, начиная от простого переедания (профицита калорий) и заканчивая хроническими заболеваниями и гормональными сбоями, с чем данный продукт справиться однозначно не может. Поэтому даже человеку, не имеющему проблем со здоровьем, необходимо в первую очередь научить себя правильно питаться, а имеющему их — обратиться к врачу и заняться своим здоровьем, и уже после этого думать о том, нужен ему данный продукт или нет.

Данные средства зачастую эффективны лишь на время их приема, так как после определенного периода времени человек все равно вернется к своим старым привычкам, вредным и не очень, что повлечет за собой еще более серьезные последствия, связанные с нарушением обмена веществ, гормонального фона.

— Общие рекомендации, пожалуй, в том, что сначала необходимо найти причину, по которой у вас появился лишний вес, обратившись к специалисту. И уже после этого разработать план действий и двигаться к поставленной цели. Хочу напомнить, что самая главная задача при потере веса — это быть здоровыми, не чувствовать никакого дискомфорта от того, что вы делаете (тренируетесь, выбираете другие продукты питания) и получать от всего этого удовольствие.

Подводные камни — мнение диетологов

— Подобные коктейли я не назначаю и не пропагандирую. Они однобоки, в них элементов может быть и много, но они все есть и в обычных пищевых продуктах. Поэтому, зачем вам всё это? Что ещё важно — большинство подобной продукции не прошло достаточное количество испытаний на людях, а, значит, не может быть рекомендовано к применению. Уровень доказательной базы — ноль.

Истории клиентов: счастливые и не очень

«Я всегда была склонна к полноте. На втором курсе университета весила почти 75 кг при росте в 170 см. Перепробовала множество диет, но то немного сбрасывала вес, то снова набирала.

Годы мучений привели меня в спортзал. Три-четыре раза в неделю по два часа. Месяц — и никакого эффекта. На правильном питании долго не выдерживала, постоянно срывалась. Однажды услышала, как мой тренер рассказывает другой своей клиентке про ED. Я попросила дать мне адрес магазина.

Купила на первое время четыре банки ED. После каждого приема разведенного порошка пила стакан воды (два литра воды в день) и, как результат, — 2,5 часа никакого чувства голода, слабости и прочего.

Сперва было, конечно, тяжело. Но пятиразовое „питание“ (ED приучает есть дробно и маленькими порциями) и отсутствие чувства голода, мне очень помогали. Спустя 26 дней я сбросила семь килограммов».

«Я бывший продавец ED. Что касается состава, то на упаковке он очень даже привлекательный: натуральные ингредиенты, витамины. Только вот сами менеджеры, продавая „идеальный продукт“, говорят, что он природного происхождения и не особо вдаются в химические технологии производства. Например, иногда оговариваются, что в ED может присутствовать в малых количествах хром, „естественным образом“. Поэтому 100% гарантии, что пьете вы порошок природного происхождения — нет. Это и настораживает.

Настораживает также и то, что этот продукт не продается ни в аптеках, ни в обычных продуктовых магазинах.

Конечно, добавлять этот „природный порошок“ в свой рацион или нет, каждый решает сам. На мой взгляд, пока доступна натуральная еда, незачем тратить деньги на пусть даже высокотехнологичный, но химический продукт».

«Продукцию NL мне порекомендовали знакомые. Не вкуснятина конечно, но пить можно. Одной банки ED стоимостью почти 2 тысячи рублей мне хватало всего на неделю, за которую, кстати, сдвиг на весах был порядка 1,5 кг. Конечно, сейчас-то я понимаю, что любой, кто заменит полноценное питание утром и вечером на фруктовый коктейль (в одной порции всего 200 ккал), будет худеть. И что такого же результата можно было добиться элементарно снизив калорийность ежедневного рациона. Но тогда я обрадовалась и решила продолжать. В результате при помощи различных диет (и ED) за энное количество времени мне удалось сбросить 20 килограммов. Я похудела с 65 кг до 45 кг.

Сейчас я перешла на более здоровое питание: ем более полезную и легкую пищу и точно так же худею, не терзая себя этими непонятными порошками, не тратя на них большие деньги.

«Кода я решалась начать пользоваться этим продуктом, меня манила мысль, что это чудо-средство поможет осуществить мечту всех женщин — похудеть легко и просто. О компании NL мне впервые рассказала знакомая. Мол, это не просто производитель средств для похудения, но и компания, позволяющая заниматься бизнесом (его суть в том, чтобы рекламировать этот продукт, давать отзывы в Сети) и заработать на „бонусный“ Mercedes. Что тут сложного? На радостях я побежала скорее домой регистрироваться на сайте NL.

Знакомая мне очень подробно рассказала, что никаких вложение делать не нужно. Компания не обманывает, продукт качественный, и никакой химии нет! Эффект похудения наблюдается, если просто заменять один прием пищи одним пакетиком „умной еды“.

Чудо-баночка обошлась мне в 2200 рублей. За 15 порций по 30 граммов каждая. В течение недели я каждый день заменяла свой ужин коктейлем. Каждый день выкладывала фотографии, искала подписчиков, находила картинки, придумывала разное описание к ним. Спустя примерно полмесяца мне надоело. И я посмотрела на компанию другими глазами. Эффекта похудения я не увидела, так как поняла, что я не правильно его применяю. Оказывается, нужно питаться 4-5 раз в день этими пакетиками. И только один раз есть нормальную пищу. В компании мне сказали, что одной коробки мало и нужно еще 2-3 купить, чтобы увидеть результат.

В конце месяца у меня начались проблемы с кишечником. Сейчас все хорошо, курс таблеток пропила. В общем, мое мнение, что это обман людей. И развод на деньги».

NL и сетевой маркетинг

Компания NL была основана в 2000 году в Новосибирске и за три года вышла на международный рынок (сейчас у нее, по данным создателей, 70 магазинов и 250 офисов). NL реализует товары для дома и здоровья, включая фитопродукцию, БАДы, средства для похудения — в общей сложности 16 торговых марок, а также приглашает клиентов стать частью своего бизнеса, создавая целую сеть продавцов, ищущих покупателей и новых сотрудников.

NL international обещает своим дистрибьюторам многие атрибуты богатой жизни. Начиная от среднего ежемесячного заработка у опытных распространителей в несколько сотен тысяч рублей (чем выше у продавца квалификация и больше число учеников, тем меньше усилий ему нужно прикладывать для его получения) и заканчивая дорогими автоподарками, «бонусами» в виде Mercedes С класса и выше.

Кроме того, компания NL несколько раз в год устраивает различные розыгрыши дорогих подарков среди своих клиентов.

Дистрибьюторы NL в Иркутске

В Иркутске опытных дистрибьюторов десятки, одним из них является популярный инстаграмер Светлана Кижнерова. В сетевой компании NL Светлана работает несколько лет. Она пишет про Energy Diet в соцсетях, сама активно употребляет эту продукцию и делится результатами потери веса с подписчиками. В июле прошлого года Светлана получила свой Mercedes.

Рассказывать корреспонденту о своем опыте работы в компании Светлана не стала, но на своей странице в Instagram она ответила на часто задаваемые вопросы читателей об NL, заработке и так далее.

«Начнём с того, что квартиру мы купили за 4 200 000 рублей. Когда дом сдадут, она будет стоить ещё дороже. „Двушка“, территория с охраной и шлагбаумом, и консьерж в подъезде, подземная парковка, вид на берег Ангары, и все это в свои полные 29 лет, без помощи родителей, заработала сама, своим умом и трудом, честно, легально. Плачу налоги. И да, Mercedes, который стоит 2 500 000 рублей, мне дала компания в мою собственность за то, что моя команда делает такие обороты продаж, как вы пишете, „продукции не высшего качества“. Ага, 17 лет компания существует и разрастается с таким-то „плохим“ продуктом!», — пишет Светлана.

Еще один распространитель продукции NL — иркутянка Яна Петерс, рассказывает своим подписчикам о преимуществах работы в этой сетевой компании.

«Сетевой маркетинг с NL в отличие от работы в найм за короткий промежуток времени даёт возможностей гораздо больше и заработок тоже гораздо выше. В работе в найм реально выйти на средний доход от 100 000 — 150 000 тысяч рублей в месяц? А в NL более чем реально. Кроме того, новый Mercedes дадут тебе в собственность за хорошую работу в компании в течение двух лет, — пишет Яна на своей странице в Instagram. — Лично я вышла на доход от 300 000 в месяц чуть больше чем за год активной работы в NL. А что будет ещё через год, а через пять лет?».

Однако многие интернет-пользователи в реальности таких зарплат сомневаются. Другие отмечают, что подробности того, как на самом деле «делают бизнес» в NL, умалчиваются и что машина дается работнику не в подарок, а в кредит: до тех пор, пока сотрудник делает нужный товарооборот, компания ежемесячно вносит за него выплаты в 50, 60 или 70 тысяч рублей (получая при этом со своего сотрудника прибыль в десятки раз больше), но если прибыль снижается, то сотрудник NL платит нужную сумму уже самостоятельно. А если не может, то все происходит, как и в случае с банком: машина изымается, а потраченные деньги — остаются у кредитора.

Говорят, что у дистрибьютеров-новичков тоже есть правила: они должны выполнять ежемесячный план по продажам. Если он не выполнен, то продавцы зачастую вынуждены сами выкупать не проданные баночки Energy Diet, чтобы сохранить квалификацию и не ударить в грязь лицом перед наставниками, тем самым они превращаются из менеджера в клиента.

Есть и многие другие подводные камни, о которых представители NL тактично умалчивают до поры до времени.

Часто задаваемые вопросы о применении Energy Diet для похудения

Вопрос: Как правильно разводить Energy Diet для похудения?
Ответ: Смешайте одну порцию коктейля с 200 мл холодной воды или молока (1,5% жирности) в шейкере до однородной консистенции.

Вопрос: Сколько раз в день нужно пить Energy Diet?
Ответ: Для активного снижения веса рекомендуется заменять 2 приема пищи (завтрак и ужин) коктейлем, оставляя один сбалансированный обед.

Вопрос: Можно ли использовать Energy Diet как единственный источник питания?
Ответ: Нет, программа рассчитана на частичную замену пищи, а не на полное голодание. Организм должен получать твердую пищу для нормальной работы ЖКТ.

Вопрос: Через сколько виден первый результат?
Ответ: Первые отвесы (1-3 кг) заметны уже через 3-5 дней за счет вывода лишней жидкости и очищения кишечника.

Вопрос: Нужно ли заниматься спортом при приеме Energy Diet?
Ответ: Желательно, так как коктейль дает белок для мышц, а физическая активность ускоряет метаболизм и предотвращает обвисание кожи.

Вопрос: Есть ли противопоказания у Energy Diet?
Ответ: Да, продукт не рекомендуется при беременности, лактации, сахарном диабете 1 типа, аллергии на компоненты состава (соя, молочный белок).

Вопрос: Можно ли пить Energy Diet после 18:00?
Ответ: Да, вечерний прием (за 3-4 часа до сна) допускается, так как коктейль низкокалорийный и не нагружает пищеварение.

Вопрос: Что делать, если после коктейля чувствуется голод?
Ответ: Добавьте в рацион овощной салат (огурцы, зелень) или выпейте стакан воды — клетчатка и жидкость помогут продлить чувство сытости.

Вопрос: Какой вкус Energy Diet лучше для похудения?
Ответ: Выбор вкуса не влияет на эффективность, но диетологи советуют нейтральные (ваниль, клубника) — они содержат меньше сахарозаменителей.

Вопрос: Можно ли смешивать Energy Diet с другими БАДами?
Ответ: Только после консультации с врачом, так как некоторые добавки (например, жиросжигатели) могут давать нагрузку на печень и почки.