Сокращение кожи на лице после похудения: дряблая кожа, обвисшая кожа, подтяжка лица, домашние условия, процедуры, аппараты

Памятка: главные шаги для подтяжки кожи лица после похудения

1. Проконсультируйтесь с косметологом для оценки состояния кожи.
2. Начните с домашнего ухода: увлажнение, питание, массаж.
3. Включите в рацион продукты, богатые коллагеном и антиоксидантами.
4. Пейте не менее 1.5 литров чистой воды в день.
5. Делайте лицевую гимнастику или фейсбилдинг ежедневно.
6. Рассмотрите аппаратные процедуры: RF-лифтинг, микротоки, лазер.
7. При значительном обвисании обсудите с врачом SMAS-лифтинг.
8. Используйте домашние аппараты (HOMETHERA, NANO SKIN DELUX) курсами.
9. Избегайте резких колебаний веса в будущем.
10. Защищайте кожу от солнца SPF 30+ ежедневно.
11. Посетите эндокринолога для проверки гормонального фона.
12. Будьте терпеливы: первые результаты заметны через 2-3 месяца.

Почему кожа становится дряблой после похудения

Таблица №1

Основная причина дряблости кожи — потеря объема жировой ткани, которая поддерживала ее упругость
Возрастные изменения	С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, поэтому после 30–40 лет процесс подтяжки замедляется.
Нехватка влаги и питательных веществ	Кожа нуждается в поддержке изнутри: вода, белки и витамины помогают ей сохранять упругость.
Генетические особенности	У некоторых людей кожа тоньше или менее эластичная, поэтому после похудения она быстрее обвисает.
Стиль жизни	Курение, стресс, недостаток сна и неправильное питание могут усиливать дряблость кожи, делая лицо, живот и руки менее подтянутыми.

Даже здоровое похудение может сопровождаться появлением обвисших участков на теле, но это не приговор. Зная причины, можно подобрать эффективные способы восстановления.

Главные факторы, влияющие на тонус кожи после похудения:

Таблица №2

Резкое похудение
Гормональные изменения	Беременность и менопауза приводят к скачкам веса и гормональным перестройкам. В комплексе это приводит к растяжкам, потере тонуса кожи и птозу.
Фотостарение	Солнечный ультрафиолет разрушает волокна коллагена и эластина, приводит к сухости и дряблости кожи. Загорая, кожа как бы защищается от солнечных лучей, вырабатывая пигмент меланин. По сути, загар – это легкая форма ожога.
Недостаток воды и несбалансированное питание	К потере упругости кожи также приводит недостаток витаминов и минералов в вашем рационе. Так как организму не хватает питательных веществ для выработки подкожно-жировой клетчатки и коллагена. Кожа может терять свой тонус и по причине обезвоживания организма. Старайтесь выпивать свою дневную норму воды ежедневно: 1.5-2 л.
Вредные привычки	Курение и злоупотребление алкоголем истончают кожу, а также замедляют выработку эластина и коллагена. Под воздействием токсичных веществ из сигарет и алкоголя кожа теряет влагу, обезвоживается и провисает.
Процесс старения	После 35-40 лет в клетках кожи уже недостаточно природных эластина и коллагена. Резкое похудение в этом возрасте приводит к деформации контуров и опущению мягких тканей нижней трети лица.

Двойная опасность: лишний вес и экстремальное похудение

В 2016 году Лекси Рид, которой на тот момент было 25 лет, весила почти 220 кг. Врачи говорили, что она не доживёт до 30, и сама Лекси почти поверила в это. В один момент девушка поняла: она больше не в силах засыпать с мыслью о том, что может и не проснуться. Лекси начала работать над собой.

В рационе девушки появились здоровые блюда — из яиц, курицы, рыбы и овощей. Однако там нашлось место и привычным гамбургерам. Все ингредиенты сменились на более полезные альтернативы — нежирное мясо, безглютеновый хлеб и кетчуп без сахара.

В зале Лекси ежедневно проводит довольно много времени. Она совмещает кардио и силовые тренировки, постепенно увеличивая нагрузку под чутким контролем тренера. Занятия становятся ещё эффективнее, когда они проходят в группе и на свежем воздухе.

За следующие два года благодаря сбалансированному питанию и спорту Лекси удалось сбросить больше 140 кг. Всё это – естественным путём, без «чудодейственных» таблеток и операционного вмешательства. Как Рид объясняет в своём аккаунте, во многом ей помогло интернет-коммьюнити Dietdebt, в котором люди ставят цели по похудению и могут зарабатывать деньги за их достижение.

Худеет Лекси вместе со своим мужем Дэнни. Их историю любви можно назвать классической – по канонам романтических комедий для подростков. Познакомились они в старшей школе, влюбились, вместе ходили на выпускной, а спустя пару лет поженились. Только их «жили долго и счастливо» весило под полтонны. Супруги решили вместе меняться к лучшему и начали со своего образа жизни.

Сейчас Лекси ведёт аккаунт с более 1,2 млн подписчиков. В сети она известна под ником @fatgirlfedup (англ. «толстушка сыта по горло»). На достигнутом девушка не останавливается – продолжает работать над собой и вдохновляет других.

Почему обвисает кожа после похудения?

Кожа теряет тонус и провисает из-за недостатка подкожно-жировой клетчатки и структурных белков. На тонус кожи влияет два главных элемента – эластин и коллаген. В возрасте 20-25 лет фибробласты вырабатывают достаточное количество этих соединительных белков. Похудение же после 30 становится проблемной для большинства женщин, поскольку эластин и коллаген замедляют свой синтез. Что же происходит? Кожа теряет свою жировую прослойку, эластина и коллагена уже недостаточно для поддержки клеточного и мышечного каркаса. Под воздействием гравитации мягкие ткани опускаются вниз, в результате происходит деформация контуров и птоз.

К чему приводит потеря тонуса кожи на лице?

Если ничего не предпринимать, то обвисание кожи после похудения приведет к гравитационному птозу, малярным мешкам, брылям на лице. Справиться с этими дефектами куда сложнее, чем предотвратить их появление. Потеря объемов добавляет нам возраста, придает лицу осунувшийся и усталый вид. Недостаток эластина и коллагена в клетках кожи мгновенно сказывается на ее внешнем виде. Мимические морщины, носогубные складки, двойной подбородок – все это последствия гравитационного птоза.

Важно: чем больше килограммов вы хотите скинуть, тем больше риск потери тонуса кожи. Похудение должно быть постепенным и сбалансированным. Включите в свой план похудения фитнес, аппаратные процедуры и массажи.

Чтобы это предотвратить, подтяжка лица после похудения должна стать вашей задачей номер один. Вернуть коже тонус помогут домашние аппаратные процедуры, направленные на подтяжку и регенерацию тканей.

Что делать, если кожа обвисла

Важно: лицо, шея, руки, живот и ноги требуют разного подхода. Тонкая кожа на лице и шее быстрее реагирует на косметические средства, а кожа на животе и руках требует более глубоких процедур.

• Регулярное увлажнение и питание кожи. Средства с коллагеном, гиалуроновой кислотой и витаминами помогают сделать кожу более плотной и эластичной.
• Физическая активность. Упражнения, направленные на определенные зоны, помогают улучшить кровообращение и стимулируют восстановление кожи.
• Правильное питание. Белок, омега-3 и антиоксиданты поддерживают упругость кожи изнутри.

Комплексный подход позволяет постепенно подтянуть обвисшие участки, сделать кожу более упругой и здоровой.

Как избавиться в домашних условиях

В домашних условиях можно поддерживать тонус кожи и ускорять ее восстановление после похудения.

Для лица и шеи полезны массажи, легкие упражнения для укрепления мышц и ежедневное увлажнение. Натуральные масла и кремы помогают питать кожу, делая ее мягкой и эластичной.

Для живота, рук и ног подойдут специальные гимнастические комплексы и самомассаж. Контрастный душ и легкое растирание кожи стимулируют микроциркуляцию, что способствует подтяжке.

• Регулярное применение средств с коллагеном и эластином. Это помогает коже быстрее восстанавливаться после потери объема.
• Питание изнутри. Достаточное количество воды, белка и витаминов обеспечивает восстановление клеток кожи.
• Осторожное использование скрабов и пилингов. Они удаляют ороговевшие клетки, делают кожу более гладкой и улучшают впитываемость уходовых средств.

Домашний уход — это первый и необходимый шаг к подтянутой коже. Но при выраженной дряблости и обвисших участках без профессиональных процедур обойтись сложно.

Подтяжка лица после похудения в домашних условиях

Для того, чтобы подтянуть кожу и наладить выработку эластина и коллагена, включите в свой уход такие аппаратные процедуры:

SMAS-лифтинг

Самая эффективная процедура для подтяжки кожи лица – это домашний SMAS-лифтинг. SMAS расшифровывается как Superficial Muscular Aponeurotic System или поверхностный апоневротический мышечной слой кожи лица. Это мышечная система нашего лица, благодаря которой мы улыбаемся, хмуримся и удивляемся. SMAS-слой отвечает за нашу мимическую активность, а также образование морщин на лице. Процедура SMAS-лифтинг основана на точечном воздействии микросфокусированного ультразвука на мышечно-апоневротический слой кожи. Ультразвуковые импульсы не затрагивают дерму, работают только со SMAS-слоем лица.

Под воздействием мощной ультразвуковой волны происходит коагуляция белка ослабленных тканей, не способных поддерживать мышцы кожи. Простимулированные высокими температурами фибробласты вырабатывают коллаген и эластин. В результате мышцы лица уплотняются, приходит в тонус. Лицо подтягивается и приобретает четкий контур. Подтяжка лица после похудения проходит довольно быстро: буквально спустя 2-3 процедуры вы уже заметите результат.

SMAS-лифтинг показан женщинам 45+ для коррекции признаков старения:

• Гравитационного птоза.
• Второго подбородка.
• Брылей на лице.
• Мимических морщин на лбу, носогубной складки, межбровных морщин,
• Поплывшего овала лица, а также размытых контуров,
• Вялой, потерявшей упругость кожи.

Курс SMAS-лифтинга для подтяжки кожи лица состоит из 10 процедур с периодичностью 1 процедура/3 дня. Курс процедур, как правило, следует повторять каждые 5-6 месяцев в зависимости от состояния кожи.

RF-лифтинг в домашних условиях показания:

• Гравитационный птоз – провисания/опущение овала лица.
• Размытые контуры лица.
• Второй подбородок, бульдожьи щеки.
• Мимические морщины.
• Отеки на лице и в зоне вокруг глаз.
• Увядающая дряблая кожа.

Курс RF-лифтинга для подтяжки лица после похудения состоит из 10 процедур, которые следует повторять через день. Курс следует повторять каждые 2-3 месяца.

Электромиостимуляция

EMS-терапия – это подтяжка лица после похудения с помощью интенсивных электрических импульсов разной силы, частоты и амплитуды. Во время процедуры импульсы достигает мышечных волокон и способствует их ритмичному сокращению и расслаблению. В результате электромиостимуляции мышцы лица проходят в тонус, ускоряется кровоток, улучшается клеточный метаболизм и подтягиваются контуры. Процедура помогает устранить глубокие морщины, вернуть лицу и телу молодые контуры, устранить отеки, а также повысить качество кожи.

Электромиостимуляция помогает в короткие сроки вернуть контурам четкость, подтянуть овал лица, избавиться от второго подбородка. Для того, чтобы подтянуть кожу после похудения, достаточно 3-4 процедур в неделю.

Какие процедуры помогают

Современная косметология предлагает множество методов борьбы с дряблой кожей после похудения. Они позволяют восстановить упругость, сделать лицо и тело подтянутыми и улучшить текстуру кожи.

RF-лифтинг

Радиоволновой лифтинг – одна из лучших домашних процедур для подтяжки кожи лица после похудения. RF-лифтинг позволяет запустить процесс естественной регенерации тканей кожи, а также выработку ее главных структурных элементов – эластина и коллагена. Под воздействием радиоволновых импульсов происходит интенсивный прогрев глубоких слоев кожи до 50С. Тепловое воздействие уплотняет дермальный каркас, подтягивает и уплотняет волокна коллагена. RF-лифтинг формирует четкий овал лица, а также уменьшает второй подбородок, птоз и брыли.

Мезотерапия и биоревитализация

Мезотерапия и биоревитализация насыщают кожу питательными веществами, увлажняют ее и возвращают упругость. Эти процедуры идеально подходят для восстановления водного баланса кожи и устранения признаков старения.

Лазерные процедуры

Лазерные процедуры воздействуют на глубокие слои кожи, устраняя дряблость и возвращая ей тонус. Это мощный метод для улучшения качества кожи и омоложения.

Коррекция фигуры

Коррекция фигуры с помощью аппаратных процедур помогает укрепить и подтянуть кожу на ногах, животе и руках, делая ее более плотной и упругой..

Главное преимущество профессиональных процедур — они работают на глубоком уровне, восстанавливая структуру кожи, а не только внешнюю поверхность. Даже если кожа сильно обвисла после похудения, современные методики позволяют вернуть ее тонус и упругость без хирургического вмешательства.

Как решить проблему «лишней кожи»?

Как и большинство людей, потерявших такой большой вес, Лекси столкнулась с проблемой обвисшей и некрасивой кожи. Как отмечает девушка, она страдала избыточным весом всю свою жизнь, её кожа находилась в таком растянутом состоянии годами и не могла «утянуться» по новой фигуре.

Наибольшие неудобства Лекси доставлял обвисший живот: он мешал тренировкам, стягивал кожу на спине, не позволял носить одежду по размеру.

К сожалению, врачи заверили, что избавиться от проблемы таких масштабов самостоятельно не получится. Тогда Лекси решилась на хирургическое вмешательство. Осенью 2018 года она пережила операцию по удалению обвисшей кожи в зоне торса и спины. В результате 9-часовой процедуры ей удалили 7 кг кожи.

Лекси на достигнутом не останавливается. Девушка рассказала своим подписчикам, что вскоре планирует повторить операцию — на этот раз, чтобы избавиться от лишней кожи на руках, а позже собирается удалить обвисшие ткани и на бёдрах.

Однако в не таких запущенных случаях вы можете избавиться от обвисших тканей самостоятельно. Главное — комплексный подход, который должен включать в себя:

• сбалансированное питание;
• нормализацию водного баланса;
• домашний косметический уход (скрабы, обёртывания, самомассаж, контрастный душ);
• косметологические процедуры в салонах.

Подтяжка лица после похудения: лучшие аппараты

Для подтяжки лица в домашних условиях вам понадобится качественный и мощный аппарат комплексного ухода. Сочетание RF-лифтинга, EMS-терапии, массажных технологий и SMAS поможет быстро и эффективно избавиться от птоза.

HOMETHERA

Лучший на рынке профессиональный прибор для домашнего SMAS-лифтинга лица. Подтяжка лица с Homethera абсолютно безболезненна и не требуют восстановительного периода. Результаты заметен уже после 2-3 процедур. Прибор генерирует ультразвуковые импульсы с частотой до 5000 кГц, которые эффективно разрушают жировые отложение в клетчатке и активируют синтез новых коллагеновых волокон. Регулярные процедуры с HOMETHERA способны полностью обновить и уплотнить кожу, устранив носогубные складки мимические морщины. Прибор подходит для всех зон лица, шеи (кроме зоны щитовидной железы) и декольте.

NANO SKIN DELUX

Многофункциональный японский аппарат для комплексного омоложения кожи и моделирования овала лица. Это полноценная инновационная система домашнего ухода за кожей лица, которая состоит из 7 функциональных и эффективных технологий для омоложения: RF-лифтинг, EMS-терапия, Ионофорез, Электропорация, COOL-лифтинг, Вибромассаж и LED-терапия. Благодаря аппарату Nano Skin Delux, вы сможете провести комплекс омолаживающих процедур дома всего за 10 – 15 минут. Стоит отметить, что все процедуры максимально комфортны и разработаны в полной сочетаемости друг с другом.

LL KANDO

Японский апарат комплексного ухода для подтяжки лица в домашних условиях. LL Kando совмещает в себе 6 передовых косметологических технологий для комплексного ухода за кожей. Программа ухода состоит из 6 последовательных процедур: вибрационная очистка кожи, уход за кожей вокруг глаз, питание, EMS стимуляция, RF+LED терапия, а также охлаждение.

Часто задаваемые вопросы о подтяжке кожи лица после похудения

Вопрос: Через сколько времени кожа на лице подтянется после похудения?
Ответ: В среднем процесс занимает от 3 до 12 месяцев в зависимости от возраста, степени похудения и ухода.

Вопрос: Можно ли подтянуть кожу лица без операции?
Ответ: Да, с помощью аппаратных процедур (RF-лифтинг, лазер), домашних масок, массажа и правильного питания.

Вопрос: Какие кремы эффективны при обвисании кожи?
Ответ: Кремы с гиалуроновой кислотой, коллагеном, ретинолом и пептидами помогают улучшить упругость.

Вопрос: Помогает ли лицевая гимнастика при дряблой коже?
Ответ: Да, регулярные упражнения укрепляют мышцы лица и улучшают кровообращение, что повышает тонус кожи.

Вопрос: Какой салонный метод самый эффективный для подтяжки лица?
Ответ: SMAS-лифтинг и RF-лифтинг считаются одними из самых результативных нехирургических методов.

Вопрос: Влияет ли питание на упругость кожи после похудения?
Ответ: Да, диета с достаточным количеством белка, витаминов C и E, а также омега-3 жирных кислот необходима для синтеза коллагена.

Вопрос: Можно ли использовать домашние аппараты для подтяжки лица?
Ответ: Да, аппараты для микротоков, RF-лифтинга и LED-терапии при регулярном использовании дают заметный результат.

Вопрос: Что такое биоревитализация и помогает ли она?
Ответ: Это инъекции гиалуроновой кислоты, которые глубоко увлажняют кожу и стимулируют выработку коллагена, подтягивая овал лица.

Вопрос: Какой возраст считается критическим для обвисания кожи после похудения?
Ответ: После 40 лет выработка коллагена замедляется, поэтому риск дряблости выше, но процедуры и уход могут компенсировать это.

Вопрос: Нужно ли пить больше воды для упругости кожи?
Ответ: Да, достаточное увлажнение изнутри (1.5-2 литра воды в день) критически важно для эластичности кожи.