Тейпы на животе для похудения: как они работают

Краткая памятка по тейпированию живота

1. Перед наклеиванием убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
2. Тщательно очистите и обезжирьте кожу живота.
3. Не наносите крем или масло перед процедурой.
4. Используйте только качественные кинезиотейпы.
5. Наклеивайте тейп без сильного натяжения, если это не предписано техникой.
6. Не трите и не сдирайте тейп при намокании.
7. Носите аппликацию не дольше 5 дней подряд.
8. Сочетайте тейпирование с правильным питанием и физической активностью.
9. При появлении зуда или покраснения немедленно снимите тейп.
10. Делайте перерывы между курсами минимум на 2-3 дня.
11. Не ждите мгновенного похудения — тейп лишь вспомогательный инструмент.
12. Для лучшего эффекта проконсультируйтесь с кинезиотерапевтом.

Что такое тейпы?

Тейпы – это специальный хлопковый эластичный «пластырь», который имеет клеевую основу. Он достаточно пластичный и способен растягиваться в определённом направлении. Такие свойства позволяют использовать тейпы в медицине, в частности спортивной, для разных целей.

В спорте тейпирование применяют в основном как быстрый способ избавиться от отёка и боли, если спортсмен получил травму. Также его могут использовать, чтобы воздействовать на суставы и при необходимости ограничивать их движения или для активации и расслабления мышц.

Как работает тейпирование?

Тейпы воздействуют на центральную и периферическую нервную систему через рецепторы кожных покровов. В результате повышается тонус мышц, суставы стабилизируются, улучшаются функции конечности. Кроме того, такие «пластыри» помогают облегчить боль и снять отёк.

При тейпировании в каждом случае подбирается определённое натяжение, направление и форма аппликации – всё это зависит от конкретной цели и влияет на терапевтический эффект. Тейпы имеют широкий спектр применения, поэтому использовать их могут как профессионалы, так и любители.

Суть методики

Японский доктор Кензо Касе разработал основы тейпирования в 1973 году. Врача заинтересовала лечебная польза закрепления тканей. Он хотел найти технику, которая сочетала бы в себе эффективность более традиционных направлений, которыми он занимался прежде, и при этом бы не требовала бы обездвиживания конечностей. Касе обратил внимание, что боль часто вызывается чрезмерным давлением в тканях, а ускорение циркуляции жидкостей способно разрешить многие проблемы.

В результате он изобрел кинезиотейпы — эластичные ленты, которые наклеиваются на кожу и приподнимают ее в определенном направлении. Ткань и клей, из которых производятся тейпы, не вызывают аллергии и раздражения. Их можно комфортно и безопасно носить вплоть до нескольких дней подряд. На внутренней стороне тейпов есть рисунок, который отвечает за микромассаж. Они также могут быть перфорированными: это усиливает лимфодренажный эффект. Расцветка кинезиотейпов не влияет на их свойства, но многие ценят эстетическую составляющую этой техники.

Тейпирование основано на фиксации тканей в проблемных зонах. Благодаря тому, что верхний слой кожи приподнимается, под ним усиливается движение крови и лимфы. Мышцы и связки освобождаются от давления и получают больше свободы. Активизируется способность организма к регенерации клеток. Первыми преимущества тейпирования оценили спортсмены: клейкие ленты позволили им снижать нагрузку на тело во время тренировок и быстрее восстанавливаться после получения травм. Однако исследования методики продолжались, и оказалось, что кинезиотейпирование способно решать и другие вопросы.

Эта процедура станет эффективным дополнением к программе похудения. Ускорение обменных процессов и вывод из организма застоявшихся жидкостей запускают процесс распада жировых клеток. В результате вес уходит быстрее. Через микромассаж тейпы взаимодействуют с точками, которые связаны с пищеварительной системой. Это способствует снижению аппетита и повышению метаболзима. Кроме того, кинезиотейпирование имеет лифтинговый эффект. После избавления от значительного веса тейпы помогают вернуть растянутую и рыхлую кожу в здоровое состояние.

Эффект от тейпирования живота

За счет микромассажа и сдвига тканей тейпирование оказывает лимфодренажный эффект и ускоряет кровообращение в проблемной зоне. Стимулируются обменные процессы и регенерация клеток, снижается аппетит и нормализуется работа пищеварительной системы. Это помогает ускорить процесс похудения, особенно если процедура сочетается с правильным питанием и физической активностью.

Кинезиотейпирование также имеет выраженное эстетическое действие. Его используют после резкого похудения и после родов, когда возникает проблема обвисшей кожи, растяжек и неровного рельефа. Тейпы помогают избавиться от этих недостатков, а также уменьшить отеки. Происходит подтяжка кожи с восстановлением ее эластичности. В результате удается уменьшить жировые отложения, омолодить кожу и сформировать желаемые контуры фигуры.

После родов врачи иногда рекомендуют женщинам носить бандаж, и польза кинезиотейпов сопоставима с эффектом этого изделия. Они восстанавливают тонус мышц, снижая нагрузку на них.

Простота и деликатность сделали тейпирование востребованной техникой среди людей, которые хотели бы избежать серьезного вмешательства в работу организма. Оно выгодно отличается от инвазивных методов тем, что не приносит дискомфорта и не вызывает побочных эффектов, а результат выглядит естесственно. Эта техника подходит также для тех, кому важен комфорт процедур, поэтому ее часто назначают в период восстановления после родов. Доступная стоимость кинезиотейпирования — еще одно его преимущество.

Помогают ли тейпы похудеть?

Применение тейпирования в эстетике широко распространено. Оно может помочь при похудении, отмечает врач, но только в комплексе. То есть помимо тейпов должны применяться и другие методы по снижению веса: регулярные тренировки, сбалансированное питание, здоровый сон и т.п.

Тейпирование активно воздействует на жидкость. А давно известно, что организм человека более чем на 90% состоит из воды. Оказывая влияние на ткани, тейпы способствуют улучшению гидродинамики поверхностных слоёв тела и быстрому выведению лишней жидкости из организма, а также ускоряют обменные процессы. За счёт этого и достигается желаемый при похудении эффект.

Как проходит сеанс

Если у вас есть волосы в зоне живота, их необходимо удалить перед сеансом. Это позволит избежать болезненных ощущений при отклеивании лент. Кроме того, для максимального эффекта тейп должен плотно прилегать к телу. В остальном это щадящая процедура. Более того, тейпы даже расслабляют напряженное тело и дают ему отдохнуть.

В тейпировании играет важную роль диагностика. Специалист в первую очередь осматривает и ощупывает проблемные участки, чтобы получить детальную картину состояния клиента и составить план лечения. С пониманием целей курса мы можем переходить к выбору тейпов. Они имеют разную длину, ширину и форму, и каждый предназначен для конкретной техники. Предварительно специалист подготавливает кожу — очищает и увлажняет ее, а затем дает ей высохнуть. Это позволяет установить тейпы правильно, и они не будут отклеиваться в течение прописанного срока. Далее специалист наклеивает на тело клиента тейпы.

В последнее время кинезиотейпирование стало настолько популярным, что многие люди начали заниматься им самостоятельно в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что ключевую роль в этой лечебной методике играет не сам инструмент, а опыт и навыки человека, который проводит процедуру.

Специалист должен иметь медицинские знания и понимать, какие именно действия приводят к желаемому результату. Если накладывать тейпы хаотично, тейпирование не только не покажет обещанного эффекта, но и может ухудшить существующие проблемы и добавить новые: например, увеличить отечность и только сильнее испортить рельеф.

Часто задаваемые вопросы о тейпах для похудения живота

Вопрос: Можно ли похудеть только с помощью тейпов?
Ответ: Нет, тейпы создают лишь вспомогательный эффект, они не сжигают жир, а работают в комплексе с диетой и спортом.

Вопрос: Как долго нужно носить тейпы на животе?
Ответ: Обычно одну аппликацию носят от 3 до 5 дней, затем делают перерыв.

Вопрос: Больно ли клеить и носить тейпы?
Ответ: Нет, при правильном нанесении вы не чувствуете дискомфорта, кожа дышит.

Вопрос: Кому противопоказано тейпирование живота?
Ответ: Беременным, при кожных заболеваниях, аллергии на клей, сахарном диабете и онкологии.

Вопрос: Какой эффект виден сразу после наклеивания?
Ответ: Визуальное подтягивание кожи и уменьшение объема за счет лимфодренажа, но это не потеря жира.

Вопрос: Нужно ли специально готовить кожу перед наклеиванием?
Ответ: Да, кожа должна быть чистой, сухой и обезжиренной, без крема.

Вопрос: Можно ли мочить тейпы на животе?
Ответ: Да, современные тейпы водостойкие, можно принимать душ, но не тереть их мочалкой.

Вопрос: Чем отличаются кинезиотейпы от обычных пластырей?
Ответ: Кинезиотейпы эластичные, пропускают воздух и не содержат лекарств, работают за счет натяжения кожи.

Вопрос: Как часто нужно менять аппликацию для похудения?
Ответ: Курс обычно составляет 3-4 недели с перерывами между аппликациями в 1-2 дня.

Вопрос: Есть ли научные доказательства эффективности тейпов для похудения?
Ответ: Прямых доказательств снижения веса нет, эффект основан на улучшении микроциркуляции и лимфотока.