Краткая памятка по трансформации веса Картунковой
- До похудения вес составлял около 80-90 кг.
- Текущий вес — 55-60 кг.
- Общая потеря веса — 25-35 кг.
- Основной метод — строгая диета и спорт.
- Исключены: мучное, сладкое, жареное.
- Практиковалось интервальное голодание.
- Хирургические вмешательства отрицаются.
- Процесс занял 1-2 года.
- Вес удерживается за счет здорового образа жизни.
- После похудения запущен блог и бизнес.
Что известно о карьере и личной жизни Картунковой
Ольга Картункова (Рудакова) родилась 4 марта 1978 года в ставропольском селе Винсады. Училась в юридическом институте, получила специальность делопроизводителя, однако по профессии не работала.
В КВН Картункову привела должность методиста по работе с детьми, которую она занимала в Доме культуры. Так, в 2006 году команда «Ноев ковчег» приняла участие в фестивале КВН. В 2009 году «Ноев ковчег» оказался в финале Центральной Краснодарской лиги КВН. В 2010 году Картункова стала капитаном команды, которая сменила название на «ГородЪ ПятигорскЪ». Под ее руководством был получен Кубок чемпионов Первой лиги КВН. Через год команда Пятигорска перешла в Высшую лигу КВН и в 2013 году стала ее чемпионом.
Известность Картунковой принесла юмористическая программа «Однажды в России», выходящая на канале ТНТ, в которой она начала принимать участие в 2014 году.
Также актриса снималась в кино. Ее можно увидеть в картинах «Жених», «Все, кроме обычного», «Сеструха», «СамоИрония судьбы» и других.
В 1997 году Картункова вышла замуж за Виталия Картункова. В браке родились двое детей — дочь Виктория и сын Александр. В 2026 году артистка призналась, что развелась с супругом и сейчас встречается со своим концертным директором Владимиром.
В 2026 году сын Картунковой женился. В 2026 году юмористка также сообщила о свадьбе дочери.
Как Картункова похудела
Ольга Картункова раньше весила более 100 кг, однако за последние годы ей удалось похудеть на 84 кг.
«У меня была такая ситуация в 2011 году, когда человек написал: „Жирная. Уйди с экрана. Противно на тебя смотреть. Ты еще и потеешь, наверное, воняешь“», — рассказывала артистка.
Картункова объясняла, что для похудения она села на специальную диету, которая предполагала строгое ограничение жиров — до 30 граммов в день. Углеводов можно есть 120 граммов, белка — 70 граммов. Общая калорийность — около 1000 калорий в сутки.
«Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — все то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду, познакомилась с вегетарианством и сыроедением», — отмечала юмористка.
Диета Ольги Картунковой
В основе диеты актрисы лежит дробное питание. Она принимает пищу 6 раз в день небольшими порциями и строго придерживается следующих правил:
- Исключить из рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, алкогольные и газированные напитки.
- Употреблять больше овощей, фруктов (до обеда) и продуктов с высоким содержанием белка.
- Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
- Оптимальный завтрак – гранулированные отруби, горсть кедровых орехов и нежирный кефир.
- На обед желательно употреблять постное мясо или морепродукты в сочетании с овощным гарниром
Напоследок Ольга Картункова раскрыла еще несколько секретов, которые помогают ей поддерживать форму:
- Через 15 минут после приема пищи выпивайте стакан шиповника. Отвар ускоряет обменные процессы, тонизирует и восполняет недостаток витаминов.
- Привести фигуру в тонус помогают регулярные занятия плаванием. Этот вид спорта отлично подходит тем, кому запрещены силовые физические нагрузки.
Чем сейчас занимается Картункова
Ольга Картункова продолжает творческую деятельность. Она по-прежнему принимает участие в шоу «Однажды в России». В 2026 году артистка также снялась в комедии «Иван Васильевич меняет все».
Часто задаваемые вопросы о весе Ольги Картунковой
Вопрос: Сколько весила Картункова до похудения?
Ответ: Точные данные о весе до похудения не разглашаются, но по оценкам СМИ и поклонников, он мог составлять около 80-90 кг.
Вопрос: Сколько весит Картункова сейчас?
Ответ: После похудения Ольга Картункова значительно похудела, ее текущий вес оценивается в 55-60 кг.
Вопрос: Какой рост у Ольги Картунковой?
Ответ: Рост Ольги Картунковой составляет примерно 165-168 см.
Вопрос: Какой был максимальный вес Картунковой?
Ответ: Максимальный вес, который фигурировал в прессе, составлял около 95 кг.
Вопрос: Сколько килограммов сбросила Картункова?
Ответ: По разным данным, Ольга похудела на 25-35 килограммов.
Вопрос: На какой диете сидела Картункова?
Ответ: Она придерживалась строгой диеты, исключающей мучное, сладкое и жареное, а также практиковала интервальное голодание.
Вопрос: За какой срок Картункова похудела?
Ответ: Процесс похудения занял около 1-2 лет.
Вопрос: Делала ли Картункова операцию по снижению веса?
Ответ: Сама Ольга отрицает хирургическое вмешательство, утверждая, что похудела только за счет диеты и спорта.
Вопрос: Как изменилась жизнь Картунковой после похудения?
Ответ: После похудения она стала более уверенной в себе, начала вести блог о здоровом образе жизни и запустила линию одежды.
Вопрос: Вернулся ли вес к Картунковой после похудения?
Ответ: На данный момент Ольга удерживает вес, продолжая следить за питанием и заниматься фитнесом.
