В периоде раскрытия шейки матки должна работать только матка, постарайтесь по возможности не сокращать брюшные мышцы. Если вы прошли подготовку к рождению ребенка, то пришло время применить свои знания.
Когда вы чувствуете приближение схватки, дышите, как вас учили: быстро сделайте достаточно сильный вдох, затем потихоньку выдыхайте, словно задуваете свечу, которая не хочет гаснуть, контролируя свое состояние.
Одновременно расслабьте мышцы промежности и брюшной стенки. Так вы дождетесь пика схватки (его длительность от 10 до 20 секунд), затем постепенно интенсивность схватки будет уменьшаться, пока не наступит полная разрядка, в это время вы можете дышать нормально.
Даже когда все идет хорошо, первый период родов — раскрытие шейки матки — всегда кажется очень долгим. Когда шейка матки достаточно раскроется (что может занять несколько часов), акушерка проводит вас в родильную палату.
