Досуг Необходимо избегать переутомления, но это совсем не означает, что нужно заточить себя. Не стоит оставаться дома, если вам хочется, например, потанцевать.
Но танцуйте под плавную и нежную музыку и не позволяйте себе акробатических номеров под зажигательные ритмы! Если вы любите музыку, сходите на концерт, но при этом не забывайте о вкусах малыша.
Избегайте душных и перегретых залов, у вас это может вызвать дискомфорт и недомогание. Не стойте в длинных очередях за билетами в кино.
Будьте благоразумны, старайтесь сами регулировать свою нагрузку.
Беременной женщине труднее восстанавливать свои силы, поэтому постарайтесь планировать досуг так, чтобы обеспечить себе достаточный отдых. Избегайте дальних поездок на машине, они очень утомляют.
Невозможно переоценить значимость отдыха в конце беременности. Он гораздо важнее лекарств.
Отдых — лучшая гарантия того, что ваша беременность благополучно разрешится.
