Этот термин означает пониженное содержание в крови глюкозы (сахара). При гипогликемии натощак уровень глюкозы падает ниже нормы, потому что человек слишком долго не поддерживает его пищей.
При реактивной форме гликемии этот уровень резко повышается после еды, а затем быстро падает ниже исходного значения. В любом случае это выражается в учащении пульса, головной боли, потливости, треморе (дрожание) рук, покалывании в теле, тревоге, чувстве голода, неустойчивом настроении и поведении, спутанности сознания — вплоть до его потери.
У малышей, родившихся с низким весом, гипогликемия угрожает жизни.
Она может вызывать судорожные припадки и/или необратимое поражение головного мозга. Поэтому важно проверять новорожденных на гипогликемию в первые же дни жизни.
Нормальный уровень глюкозы в крови необходим человеку, поскольку это наше главное клеточное «топливо». Гипогликемия натощак развивается по разным причинам.
К ней могут вести, например, некоторые генетические аномалии, повышенная секреция инсулина или его передозировка при инъекциях больным диабетом.
Для стабилизации уровня сахара важны правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Острые тяжелые приступы гипогликемии купируются внутривенным введением глюкозы. При хронической гипогликемии официальная медицина рекомендует диету и, в некоторых случаях, прием медикаментов.
■ БАЗОВЫЙ ПЛАН Диета Для стабилизации в крови уровня глюкозы ребенок должен есть не три раза в день, а чаще (4-6 раз), порции, конечно, нужно урезать. Если этот вариант слишком неудобен, пусть питание остается трехразовым, но между завтраком, обедом и ужином устраивайте легкие перекусы.
Основой меню должны стать качественные источники белка (орехи, рыба, бобовые, нежирная птица), сложные углеводы (цельное зерно) и продукты с высоким содержанием пищевого волокна (то же цельное зерно, салаты, паровые овощи).
Не давайте ребенку между едой фруктов и фруктовых соков.
Чтобы избежать реактивной гипогликемии, их можно употреблять только с большим количеством пищи, не содержащей Сахаров.
Суточная доза фруктового сока должна ограничиваться одним стаканом (250 мл). Избегайте сахара-рафинада (в том числе кондитерских изделий и сладкой газировки), белого риса и изделий из муки высшего сорта.
Сводите потребление таких продуктов к минимуму.
Противопоказаны также искусственные подсластители.
Биодобавка Хром. Он способствует поступлению глюкозы из крови в клетки.
Используйте эту добавку под наблюдением специалиста.
Стандартные суточные дозы следующие: 1-3 года — 20-80 мкг; 4 года — 6 лет — 30-120 мкг; 7 лет и старше — 50-200 мкг. ■ ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН Биодобавки Детские поливитамины. Дают питательные вещества, необходимые для контроля уровня глюкозы в крови.
Витамин С. Необходим для нормального действия инсулина.
Суточную дозу рассчитывайте, умножая 50 мг на число лет ребенка. Если возникнет диарея, снизьте дозу.
Попробуйте использовать некислый порошок витамина С или его жидкую форму.
Оба этих препарата хорошо воспринимаются детьми, даже младенцами, их удобно смешать с соком. Незаменимые жирные кислоты.
Они способствуют стабилизации уровня инсулина и профилактике осложнений, вызываемых повышенным уровнем глюкозы (гипергликемией).
Покупайте детский препарат, содержащий как омега-3-, так и омега-6-жирные кислоты. Давайте ребенку согласно указаниям на упаковке.
Или используйте льняное масло.
Его суточные дозы следующие: до 2 лет — чайная ложка; 3 года — 6 лет — 2 чайные ложки; 7 лет и старше — 2-3 чайные ложки.
Если начнется диарея, снизьте дозу.
Цинк.
Необходим для нормальной активности инсулина. Общие суточные дозы (с учетом количеств, получаемых с поливитаминами): до 2 лет — 5 мг; 2 года и старше — 10-15 мг. Долговременный прием требует врачебного наблюдения.
Гомеопатия Попросите специалиста-гомеопата подобрать для вашего ребенка оптимальный комплекс таких средств.
■ ПРОГНОЗ Детям с хронической гипогликемией, не связанной с генетическим нарушением метаболизма глюкозы, отлично помогает диета в сочетании с рекомендуемыми нами методами. Улучшение обычно наступает за 2 недели.
