• Поговорите с партнером. Он наверняка уже заметил, что с вами что-то не так, и может очень беспокоиться.
Вместе вы сможете обратиться к врачу. • Поговорите с врачом.
Вам может понадобиться медицинское вмешательство, например лечение антидепрессантами.
Если вы кормите грудью, сообщите об этом врачу. • Сходите на прием к психотерапевту.
Возможно, в вашей жизни есть такие стрессовые и конфликтные ситуации, которые вам необходимо проработать.
• Будьте добры к себе. Спите столько, сколько вам необходимо, так как из-за усталости вам будет только хуже.
Это относится и к чувству вины!
Это не ваша вина.
