Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Здоровье
  • Беременность
  • Диеты для похудения
    • Продукты для похудения
      • Калорийность продуктов
    • Фитнес для похудения
    • Похудение звёзд
  • Финансы
  • Мода
  • Образование
  • Путешестия
  • Досуг
  • Остальное

Как тужиться?

14.04.2020admin3

Здесь я опишу классическую методику, применяемую большинством акушерок и врачей-акушеров, когда они помогают роженице. Иногда будущих матерей обучают специальному дыханию на курсах подготовки к родам, но случается, что они узнают об этом в последний момент и тем не менее легко адаптируются. То, о чем я расскажу, поможет вам составить представление о процессе активного изгнания плода, но во время родов вы, конечно же, не останетесь без помощи и наблюдения Для достижения максимальной эффективности нужно тужиться одновременно с маточными сокращениями.

Чтобы помочь вам, акушерка будет подбадривать вас и дышать с вами в такт, направляя ваши усилия; ваш супруг может поддержать вам голову и плечи и поощрять взглядом и словами.

Когда начинается родовая схватка, выдохнув, освободите свои легкие, а потом заполните их воздухом, глубоко вдохнув, чтобы образовалась воздушная подушка, которая, словно поршень, будет давить на диафрагму, а та, в свою очередь, подтолкнет дно матки. Сильнее прижмитесь нижней частью туловища к столу, напрягая брюшные мышцы, словно вам хочется вдавить ягодицы в стол.

Верхние части держателей для ног находятся в пределах досягаемости, схватитесь за них руками и тяните на себя, словно у вас в руках весла, помогая таким образом своему малышу. Старайтесь не напрягать мышцы промежности, хотя подобная десинхронизация не дается без предварительной подготовки.

Другой способ — это положить ладони на верхнюю часть матки, около грудины, согнув руки в локтях так, чтобы они лежали горизонтально, и подталкивать малыша при каждой схватке.

Похожие статьи:

  • Повседневные жалобы или суровая реальность
    Повседневные жалобы или суровая реальность
  • Изжога во время беременности
    Изжога во время беременности
  • Социально-экономические условия
    Социально-экономические условия
  • Когда ребенку хочется спать
    Когда ребенку хочется спать
  • Синусит: причины возникновения, симптомы, лечение
    Синусит: причины возникновения, симптомы,…
  • Лечение ортопедических заболевания за рубежом
    Лечение ортопедических заболевания за рубежом

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Особенности липосакции бедер
  • Что такое виниры? Обзор стоматологических виниров
  • Стоматология в Калининграде «Ортодонт-ЛЮКС»
  • Дигидрокверцетин (Таксифолин Байкальский) – где его приобрести?
  • Где купить билеты в Турцию?

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение