Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения

Карнитин

15.04.2020admin3

Функции. Необходим для генерирования энергии и работы сердца.

Источники.

Мясо, молочные продукты. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 25-100 мг/сут. Признаки дефицита.

Снижение мышечного тонуса, частые инфекции, сердечная аритмия, плохое общее самочувствие. Токсичность.

Не отмечалась.

Функции.

Антиоксидант, необходимый для генерирования энергии и особенно важный для работы сердца. Источники.

Мясо, морепродукты. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 5- 15 мг/сут. Признаки дефицита.

Упадок сил, заболевания десен, сердечная недостаточность.

Токсичность.

Неизвестна.

Холин Функции.

Необходим для образования нейромедиатора ацетилхолина и жирового обмена, так как способствует транспорту и обмену жиров в печени. Влияет на углеводный обмен, регулируя уровень инсулина в организме.

Источники.

Желток, цельное зерно, соя и другие бобовые. РСН. Официально не установлена, но безопасной для детей считается доза 10 мг/сут. Признаки дефицита.

Возможна дисфункция печени и почек. Отсутствие холи-на в пище приводит к отложению жира в печени, поражению почек и кровотечениям.

Токсичность. Наблюдается очень редко.

Похожие статьи:

  • Другие питательные веществаДругие питательные вещества
  • Витамин В2 (рибофлавин)Витамин В2 (рибофлавин)
  • КремнийКремний
  • МарганецМарганец
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота)Витамин В5 (пантотеновая кислота)
  • ХромХром

Свежие записи

  • Как похудеть с помощью танцев
  • Сбросить лишние килограммы без диет
  • Специи и похудение
  • Рисовая диета «Стакан риса»
  • Основные принципы системы «Минус 60»

Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Редакция

  • Контакты
  • О проекте
Система Orphus

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение