Для дезинтоксикации организма и нормального функционирования мочевой системы достаточно выпивать от 1,5 до 2 л жидкости в день. Не нужно ограничивать свой обычный рацион, если жидкость не вызывает у вас отечности. Можно пить некрепкий кофе или чай, но немного, так как чай уменьшает всасывание железа, а кофе усиливает частоту сердечных сокращений.
Лучше отдать предпочтение настоям, соку свежих овощей и, если у вас нет проблем с лишним весом, соку свежих фруктов. Воздержитесь от алкогольных напитков, в том числе от пива и сидра, так как алкоголь проникает через плаценту к плоду.
Когда мать всего лишь навеселе, ребенок уже пьян. Вам разрешается пригубить лишь немного легкого вина только в самых торжественных случаях.
Приправы Пристрастие беременной женщины к приправам объясняется некоторым притуплением вкусовых ощущений. Приправы вносят разнообразие в ваш рацион.
Но не забывайте, что перец и другие острые приправы раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта. Постарайтесь заменять уксус соком лимона.
Не увлекайтесь солью.
