Первые полгода • Грудное молоко или смесь, обогащенная железом 6 месяцев • Овощное пюре, например из тыквы, моркови, ямса • Фруктовое пюре, например из груш и персиков • Обогащенная рисовая каша для младенцев 7-9 месяцев • Перечисленные продукты можно прокручивать в пюре и/или смешивать с грудным молоком или водой (только не друг с другом): пшено, перловка, картофель, чечевица, авокадо, яблоко, яблочный или грушевый сок (соки разводите водой минимум в 1,5 раза). В этом возрасте некоторые дети уже начинают пить из чашки. С 9 месяцев ребенку можете предлагать «еду для пальчиков» (вроде хлопьев без сахара и консервантов).
Только следите, чтобы он не подавился слишком твердыми или крупными кусочками. 9-12 месяцев • Горох • Вареные яйца (желток) • Сыр • Овсянка • Фасоль • Брокколи и цветная капуста 12-18 месяцев • Цельномолочный йогурт с живыми культурами (натуральный или ванильный, но только без сахара) • Пшеничные продукты • Коровье, козье или обогащенное кальцием соевое молоко • Вареные яйца • Птица • Говядина • Рыба • Новые фрукты и ягоды, например земляника и дыня Некоторые дети в этом возрасте начинают пользоваться столовыми приборами.
2 года • Ореховое масло • Апельсины и другие цитрусовые • Помидоры • Нежирное диетическое мясо (без нитратов и нитритов, что автоматически исключает любые консервы и копчености)
