Ученые доказали, что теплое молоко, как и другие домашние средства, помогает заснуть. Оказывается, в молоке содержится аминокислота L-триптофан, которая увеличивает объем серотонина в мозгу, благодаря чему человек засыпает. Если бы они спросили мою бабушку, помогает ли молоко заснуть, они бы сэкономили миллионы…
МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ Ни в коем случае не принимайте никакие снотворные препараты — по рецепту или без него, — не посоветовавшись с врачом. Поехали!
Если вы собираетесь путешествовать во время беременности, то в этой главе вы найдете советы, как делать это с комфортом. Путешествовать лучше всего в течение второго триместра (14-27 недель беременности).
В это время вы наиболее энергичны: вы уже не боитесь выкидыша, но еще не думаете о возможности преждевременных родов.
