Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения
  • Финансы

Практические советы на случай, если плод (и) или вы не добираете в весе

13.04.2020admin3

Проверьте, достаточно ли вы едите, при этом не забудьте о продуктах, богатых сложными углеводами, которые имеют большое значение для развития и роста плода. Предлагаем вам ознакомиться с примерным суточным набором продуктов, при этом советуем обратить внимание на количество рекомендуемых продуктов: — молоко (1/4 л) или его эквивалент; — йогурт (2 стаканчика) или его эквивалент; — сыр (60 г) или его эквивалент; — мясо 200 г, или такое же количество рыбы либо ливера, или одно яйцо; — картофель (250-300 г, то есть 2-3 картофелины среднего размера) или один из продуктов, содержащих крахмал: макароны, рис, манная крупа, зеленый горошек, сушеные фрукты (250-300 г в вареном виде); — хлеб (200 г), перед десертом рекомендуется съесть 40 г хлеба или эквивалентное количество других продуктов: 3 сухарика, 30 г злаковых, используемых для завтрака, 1 круассан или кашу из 30 г манной или рисовой крупы (40 г хлеба можно также заменить 100 г вареных крахмалосодержащих продуктов); — овощи — около 400 г; — фрукты — 2 плода среднего размера (около 300 г).

Похожие статьи:

  • Практические советы тем, кто постоянно испытывает голод
    Практические советы тем, кто постоянно…
  • Некоторые классические заблуждения, приводящие к нарушению режима питания
    Некоторые классические заблуждения,…
  • Практические советы
    Практические советы
  • Последние достижения эхографии
    Последние достижения эхографии
  • Шестой месяц
    Шестой месяц
  • Околоплодные воды
    Околоплодные воды

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Персонал клиники для беременных
  • Комплексное лечение зависимости в наркологическом центре: признаки женского алкоголизма и его лечение
  • Хронический гастрит
  • Как победить наркоманию
  • Что нужно учитывать при выборе салона красоты

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение