Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Здоровье
  • Беременность
  • Диеты для похудения
    • Продукты для похудения
      • Калорийность продуктов
    • Фитнес для похудения
    • Похудение звёзд
  • Финансы
  • Мода
  • Образование
  • Путешестия
  • Досуг
  • Остальное

Практические советы

13.04.2020admin3

Как избавиться от лишнего веса Добавляйте меньше сахара в молочные продукты и горячие напитки. Ограничьте употребление сладких продуктов: кондитерских изделий, булочек и пирожных, печенья, шоколада.

Сладкие напитки (содовую воду и фруктовый сок) замените ароматизированной водой без сахара (газированной или без газа).

Не ешьте такие жирные продукты, как колбасные изделия (за исключением ветчины), топленые жиры, жирные соусы, чипсы, масленичные оливки, земляные орешки, слоеное тесто. Желательно готовить пищу с минимальным добавлением жиров.

Пользуйтесь грилем, фольгой.

Готовьте на пару, в духовке или микроволновой печи. Растительное и свежее сливочное масло, а также свежую сметану используйте в небольшом количестве.

Выбирайте нежирные натуральные молочные продукты: — обезжиренное молоко, — натуральный йогурт, — творог 20 %-ной жирности и др. Не увлекайтесь сыром.

Практические советы больным сахарным диабетом Если вы больны сахарным диабетом, вам будет назначена специальная диета. При необходимости это может быть низкокалорийный рацион, но энергетическая ценность его не должна быть ниже 1600 ккал в день.

Придется исключить сахарозу (сахар и содержащие его продукты). Но в течение дня вы должны получать необходимое количество углеводов из других продуктов.

Похожие статьи:

  • Повседневные жалобы или суровая реальность
    Повседневные жалобы или суровая реальность
  • Изжога во время беременности
    Изжога во время беременности
  • Когда ребенку хочется спать
    Когда ребенку хочется спать
  • Синусит: причины возникновения, симптомы, лечение
    Синусит: причины возникновения, симптомы,…
  • Лечение ортопедических заболевания за рубежом
    Лечение ортопедических заболевания за рубежом
  • Кардио — тренировка
    Кардио — тренировка

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Особенности липосакции бедер
  • Что такое виниры? Обзор стоматологических виниров
  • Стоматология в Калининграде «Ортодонт-ЛЮКС»
  • Дигидрокверцетин (Таксифолин Байкальский) – где его приобрести?
  • Где купить билеты в Турцию?

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение