Сон играет жизненно важную роль в поддержании физического, психического и эмоционального здоровья человека. Исследования показывают, что много людей подвержены нарушениям сна. Нарушения сна можно диагностировать и эффективно лечить в центре расстройств сна. Кстати, по ссылке https://somnolog-pulmonolog.ru можно записаться на прием к сомнологу и начать лечение.
Особенности
Чрезмерная дневная сонливость, храп, засыпание в неподходящее время — основные симптомы большинства нарушений сна. Храп, сонливость, апноэ во сне, синдром беспокойных ног, гиперсомния, нарколепсия и бессонница являются серьезными нарушениями сна, требующими медицинской помощи.
Центры расстройств сна создаются в основном в больницах или университетах. Сначала врач осматривает пациента. Затем центр расстройств сна проводит ночное исследование сна человека с симптомами расстройства сна. Исследование сна обычно проводится в звуконепроницаемых комнатах для сна.
Он включает в себя измерение сердцебиения, мозговых волн, мышечного тонуса, моделей дыхания и движений тела. Помимо ночного тестирования сна, некоторые центры расстройств сна проводят дневное множественное тестирование латентного сна также у людей, страдающих от депривации сна.
Причины нарушения
Нарушения сна возникают по разным причинам, включая физическую боль, такую как боль в спине, боль от недавней травмы, боль в шее и головные боли. Стресс и беспокойство также могут быть основными причинами нарушений сна. Гормональные изменения из-за беременности, наступления менопаузы или менструации также могут быть факторами, препятствующими нормальному сну.
Побочные эффекты различных лекарств могут привести к нарушениям сна, как и некоторые заболевания, такие как радикулит и эндокринный дисбаланс. Окружающий шум и отвлекающие факторы также могут стать причиной кражи вашего сна.
Апноэ во сне
При апноэ во сне ваше дыхание останавливается или становится очень поверхностным, пока вы спите. Каждая пауза в дыхании обычно длится 10-20 секунд и даже больше, а паузы могут случаться от двадцати до тридцати и даже больше раз в час. В эпизодах апноэ спящий просыпается, чтобы снова дышать, прерывая сон, а также испытывает временную нехватку кислорода.
Симптомы апноэ сна включают в себя:
- Частые перерывы в дыхании во сне.
- Громкий храп.
- Дневная усталость.
Наиболее типичным типом апноэ сна является обструктивное апноэ сна. Факторы, лежащие в основе апноэ во сне, обычно носят физический характер, включая дополнительный вес (иногда из-за ожирения), огромные аденоиды, закупорка пазух.
Храп
Храп, который часто путают с апноэ во сне, может стать серьезным препятствием для качественного сна как для вас, так и для вашей второй половинки.
Храп возникает из-за сужения дыхательных путей из-за плохой позы во сне, избыточного веса или физических заболеваний горла. Узкие дыхательные пути мешают ровному дыханию и создают звук храпа.
Есть много самолечения и лекарств от храпа. Если вы умеренно храпите, сон на боку, приподнятое изголовье кровати или похудение могут остановить храп.
Нарколепсия
Нарколепсия — это неврологическое расстройство, которое вызывает острую сонливость и может даже заставить человека заснуть внезапно и без предупреждения.
Приступы сна, с которыми сталкиваются люди с нарколепсией, случаются даже после того, как они выспались ночью, и мешают людям жить обычной жизнью. Падение во время таких действий, как ходьба, вождение автомобиля или работа, может иметь опасные последствия.
