Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения
  • Финансы

Витамин А

13.04.2020admin3

Витамин А — это витамин роста, кроме этого он сохраняет зрение и хорошее состояние кожи. Содержится в необезжиренных молочных продуктах и их производных (свежее сливочное масло, сыр), в яйцах, а также в овощах (морковь, кресс-салат, шпинат, капуста, помидоры, салат-латук), абрикосах, телячьей и бараньей печени. Витамины группы В — это несколько витаминов, в том числе Вх, В5, В6, В12, нехватка которых вызывает судороги и невралгии; этими витаминами богаты такие продукты, как молоко, мясо, рыба, яйца, зерно, сушеные фрукты, хлеб грубого помола (более насыщенный витаминами, чем обычный хлеб), дрожжи, крупы грубого помола и орехи.

Витамин В9 — не что иное, как фолиевая кислота и ее производные. Витамин С стимулирует защитную реакцию организма при встрече с возбудителем инфекций.

Он содержится в овощах и фруктах, особенно в большом количестве в лимонах, апельсинах, грейпфрутах, помидорах, малине, клубнике. Варка значительно снижает его активность.

Витамин Б очень полезен, так как задерживает в организме кальций.

Наша пища небогата этим витамином. В основном он продуцируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей, даже в пасмурную погоду.

Отсюда вывод о пользе свежего воздуха и прогулок в любую погоду.

Если роды приходятся на период с декабря по май, врач должен назначить вам витамин Б на 6-м месяце беременности. Чтобы сохранить витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, не варите их долго, не замачивайте в воде и не подвергайте обработке под высоким давлением.

Похожие статьи:

  • Повседневные жалобы или суровая реальность
    Повседневные жалобы или суровая реальность
  • Изжога во время беременности
    Изжога во время беременности
  • Социально-экономические условия
    Социально-экономические условия
  • Когда ребенку хочется спать
    Когда ребенку хочется спать
  • Синусит: причины возникновения, симптомы, лечение
    Синусит: причины возникновения, симптомы,…
  • Лечение ортопедических заболевания за рубежом
    Лечение ортопедических заболевания за рубежом

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Керамические виниры – что это?
  • Лечение у уролога — условия, с которыми этот специалист может помочь
  • Особенности стретчинга
  • Как выбрать велотренажер?
  • Как выбрать дакимакуру?

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение