Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения

Витамины и минеральные вещества для детей

15.04.2020admin3

Витамины — это органические соединения, необходимые — в мизерных количествах — для нормального протекания жизненно важных процессов. Сами они в ходе обмена веществ не разрушаются, но постепенно вымываются из организма, который, если и способен их синтезировать, то обычно в недостаточных количествах, а следовательно, должен получить с пищей (или в составе биодобавок). Витамины делятся на две категории.

Жирорастворимые требуют для своего всасывания присутствия в кишечнике жира и способны накапливаться в жировой ткани, поэтому сохраняются в организме дольше.

К этой группе относятся витамины А, D, Е и К. Гораздо больше водорастворимых витаминов (примерно десяток относящихся к группе В плюс витамин С, или аскорбиновая кислота).

Они легко всасываются в кишечнике, но также быстро выводятся из организма с мочой, поэтому требуют регулярного поступления с нишей (или биодобавками). Минеральные (неорганические) вещества необходимы для образования тканей (например, костей и зубов), непосредственно участвуют в различных жизненно важных процессах и обеспечивают необходимые для их протекания физико-химические свойства внутренних жидкостей организма.

На долю этих веществ (главным образом в форме ионов) приходится 4% веса тела. Основная часть данного количества (в основном кальций, фосфор, магний) содержится в скелете.

Многие минеральные вещества (например, хром) требуются человеку в следовых количествах — микрограммы в сутки.

Они называются микроэлементами в противоположность макроэлементам типа кальция, суточная норма потребления которых измеряется сотнями миллиграммов и даже граммами.

Похожие статьи:

  • Жирные кислоты. ПодробнейЖирные кислоты. Подробней
  • КариесКариес
  • Обзор диеты с гречкой для похуденияОбзор диеты с гречкой для похудения
  • Меню диеты по Дюкану всех этаповМеню диеты по Дюкану всех этапов
  • Ногти: травмы и инфекцииНогти: травмы и инфекции
  • Современная имплантация зубовСовременная имплантация зубов

Свежие записи

  • Как похудеть с помощью танцев
  • Сбросить лишние килограммы без диет
  • Специи и похудение
  • Рисовая диета «Стакан риса»
  • Основные принципы системы «Минус 60»

Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Редакция

  • Контакты
  • О проекте
Система Orphus

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение