Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения

Экспресс-диеты, или как похудеть за считанные дни?

20.05.2020admin

Положительный исход любой диеты, во многом, зависит от правильного настроя. Обязательно нужно иметь важную для вас цель похудения: влюбленность или предстоящее торжество, на котором вы должны выглядеть сногсшибательно, охладевшие отношения с супругом или возможность получения нового престижного места работы. В этом случае, когда вы почувствуете желание бросить все и вдоволь наесться вредной, но вкусной пищи, вам нужно вспомнить о той цели, которую вы перед собой поставили. У вас, наверняка, вновь появятся силы, и вы сможете продолжить диету.

Подумайте о том, как «страдает» ваш организм от постоянного переедания, как он зашлакован и как ему тяжело функционировать в полную силу. Когда вы сможете эмоционально подготовиться к диете, выбирайте из всех возможных вариантов экспресс-диет приемлемый именно для вас.

Если вы любите арбузы, то остановите свой выбор на арбузной диете. Арбуз, как известно, является хорошим мочегонным средством. Поэтому вы не только похудеете достаточно быстро, но и «почистите» свой организм. Вам нужно всего лишь в один из приемов пищи (желательно на ужин) употреблять арбуз. Массу этой ягоды рассчитывайте так: 1 кг арбуза на 30 кг массы тела. Но ни в коем случае арбуз не заедайте хлебом. Нужно употреблять его как отдельное полноценное блюдо. В остальные приемы пищи можно съедать отварной рис или куриную грудку. Исключите полностью сладкие, мучные и жирные продукты. Один раз в неделю делайте разгрузочным. За пять дней такой диеты вам удастся избавиться не менее чем от трех ненавистных килограммов.

Подумайте о раздельном питании. Такой подход к потреблению пищи всегда позволяет добиться быстрого снижения веса. Ни в коем случае нельзя есть картошку с мясом и еще с хлебом. Лучше отварите картофель и принимайте его в пищу без добавления масла и соли как полноценное блюдо. На один прием пищи достаточно будет отварить четыре — пять средних картофелин.

Очень хороших результатов позволяет достичь кефирная экспресс-диета. Она может длиться от трех до пяти дней. В это время вы пьете только кефир 0,1% жирности или разбавляете напиток водой. Если вам сложно выдержать такой жесткий режим питания, то в обед можно позволить себе съесть немного отварной куриной грудки без соли.

Стремясь похудеть, постарайтесь все-таки избегать крайних мер, чтобы не навредить своему здоровью.

Похожие статьи:

  • Меню диеты по Дюкану всех этаповМеню диеты по Дюкану всех этапов
  • Подробное меню диеты «Магги» на каждый деньПодробное меню диеты «Магги» на каждый день
  • Обзор диеты с гречкой для похуденияОбзор диеты с гречкой для похудения
  • Диета на неделю без последствий для организмаДиета на неделю без последствий для организма
  • Когда ребенку хочется спатьКогда ребенку хочется спать
  • Сбросить лишние килограммы без диетСбросить лишние килограммы без диет

Свежие записи

  • Как похудеть с помощью танцев
  • Сбросить лишние килограммы без диет
  • Специи и похудение
  • Рисовая диета «Стакан риса»
  • Основные принципы системы «Минус 60»

Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Редакция

  • Контакты
  • О проекте
Система Orphus

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение