Фейсбилдинг — это система упражнений, направленная на поддержание мышц лица в тонусе. Почему же так важно тренировать мышцы лица? Наша кожа напрямую связана с мышечной тканью, если ее становится…
Фэйсбилдинг — фитнес для лица
Стройная или накачанная?
У вас есть лишний вес, и, желая похудеть, вы просто садитесь на диету или бегаете по утрам? А знаете ли вы, что сочетание аэробной и силовой нагрузок позволяет…
Как составить программу тренировок
Для начала решите, для чего вы хотите тренироваться. Для подготовки к соревнованиям и просто для поддержания хорошей физической формы понадобятся разные упражнения. Для подготовки плана тренировок к соревнованиям…
Утренние упражнения со скакалкой
Занятия со скакалкой позволяют не только сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в отличную форму, но и повысить настроение. Существует целый комплекс специальных упражнений, которые можно…
10 шагов для улучшения кожи или ухода за кожей по-корейски
В магазинах мы можем купить много корейской косметики CP-1 , все говорят о 10 шагах, используемых корейскими женщинами для ухода за своей кожей, но как реально применить…
Диета творожная: польза
Диета на твороге: полезные свойства основного продукта В составе творога присутствует кальций, а ведь именно этот элемент считается секретом красоты. Да и к тому же благодаря регулярному…
