Какие жиросжигатели помогают женщинам худеть?

Каждый человек, который неравнодушен к тому как он выглядит, пытается улучшить свою фигуру.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни не способствуют ее улучшению и все больше людей страдают избыточным весом и ищут способы борьбы с ним. Кто-то сидит на диете, некоторые идут в спортзал. Много диетологов и ученных всего мира работают над этой проблемой.

[box type=»download»] Если вы ищете, способ, чтобы похудеть быстро, все более популярным вариантом становятся — жиросжигатели. От обещаний, которые мы видим в рекламе кажется, что жиросжигатели — это волшебные таблетки, от которых тает лишний жир. На самом деле, они предназначены для ускорения обмена веществ и похудеть можно только в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.[/box]

Переход на диетическое питание является одним из самых больших камней преткновения для людей, которые пытаются похудеть, особенно из-за повышенного аппетита. Хотя вы все равно должны проявить силу воли для борьбы с избыточным весом, жиросжигатели могут помочь подавить аппетит и поддержать ваш энергетический уровень, даже на низкокалорийной диете.

Жиросжигатели (или термогеники, как они еще называются) не для всех. Высокое содержание кофеина может сыграть злую шутку с вашим сном, в то время как некоторые из ингредиентов могут иметь более серьезные, нежелательные побочные эффекты, если они не будут приняты во внимание.

Спортивные жиросжигатели — что это такое?

Это спортивная пищевая добавка, которая способствует повышению результатов тренировок и является дополнительным источником энергии. Нужно помнить, что польза от него будет только при использовании во время тренировок.

Для того чтобы выбрать жиросжигатель нужно ознакомиться с его составом.

Что входит в состав жиросжигателей

• Кофеин — когда вы соблюдаете диету, ваш энергетический уровень понижается, становитесь вялыми и неработоспособными, это плохо отражается на учебе, работе и в тренажерном зале. Кофеин может помочь вам в этом. Он обеспечит прилив энергии и вы сможете поддерживать высокий уровень активности и сжечь больше калорий.
• Экстракт зелёного чая — Один из лучших природных жиросжигателей, является антиоксидантом и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера. Как кофеин, экстракт зеленого чая может увеличить скорость окисления жиров в организме, повышает расщепление жира. Экстракт зеленого чая содержит катехины, которые могут помочь повысить метаболизм, помогая организму сжигать больше калорий.
• L-карнитин является аминокислотой, которая транспортирует жирные кислоты в митохондрии — наши внутренние электростанции — для производства энергии. Это особенно полезно, если вы тренируетесь, когда поститесь или находитесь на низкоуглеводной диете.
• Кетон малины — производят из малины, которая увеличивает обмен веществ, это свойство поможет увеличить скорость метаболизма и более эффективно сжигать жир также улучшит синтез белка , это поможет вам сохранить мышечную массу при дефиците калорий.
• Хитозан — волокно, получаемое из моллюсков и ракообразных. При приеме до или во время еды, он образует гель, который связывает жиры, это препятствует нормальному расщеплению жира, что позволяет блокировать их всасывание.
• Хром — омогает регулировать уровень сахара в крови и необходим для правильного обмена веществ, что ведет к потере веса.
• Трава Худия — происходит от кактуса, она используется для подавления аппетита. Активный ингредиент, P57, действует на мозг, обманывая его, что желудок полон, когда вы не ели. Он также помогает снизить интерес к пище.
• Бромелайн — вытяжка из ананаса, безвреден, ускоряет метаболизм, применяют для сжигания жира у женщин с его помощью усваиваются белки и расщепляет пищу.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CMveZKMBqtA[/youtube]

Виды жиросжигателей для женщин

Жиросжигатели делятся на два вида:

• Термогеники — то смесь трав и стимуляторов, которые немного увеличивают температуру тела и могут помочь вам сжечь больше калорий во время тренировки.
• Липотропики — блокируют синтез жира в печени, расщепляют жировые ткани до кислот.
  Некоторые сжигатели жира просто сжигают калории в виде тепла. Другие стимулируют выброс адреналина, увеличивают скорость метаболизма или выступают в качестве подавления аппетита, жиросжигатели желательно комбинировать, но доказательства их работы ограничены.

Самые эффективные жиросжигатели для женщин

• Lipo-6x от Nutrex — самый популярный препарат среди женщин, растворяет жиры на животе, бедрах, ягодицах.
• Tight Hardcore от SAN — повышает работоспособность, в основном пользуются женщины, которые нужно убрать низ живота.
• Cheaters Relief от BSN — транспортирует белки в мышцы, блокирует всасывание углеводов и жиров.
• Stimulant X (Anabolic Xtreme) — энергетик, помогает сжигать жиры во время тренировок.
• L-карнитин — самый недорогой препарат для сжигания жира.

Лучшие естественные сжигатели жира:

Грейпфрут
Как он помогает сжигать жир: ученые обнаружили, что употребление всего половины грейпфрута перед каждым приемом пищи может помочь вам потерять вес, до полкило в неделю, при условии, что вы едите здоровую пищу 3 раза в день, он помогает регулировать инсулин, гормоны, уничтожать жировые клетки, имеет желчегонный эффект. Самая эффективная часть грейпфрута — это горькие перепонки.

Миндаль
Горсть миндаля каждый день, наряду с диетой, быстрый и простой способ, чтобы сжечь жир.

Груши
Они очень богаты клетчаткой, помогают чувствовать себя сытым, таким образом, защищая вас от переедания.

Фасоль
Бобы являются очень мощным сжигателем жира.

Красное вино
Полстакана в день помогут расщеплению жиров. В нем содержится ингредиент резвератрол, который расщепляет жиры

Зеленый чай
Если в день будете выпивать 5-6 чашек зеленого чая потеряете 80 ккал.

Молочная сыворотка
Отлично уничтожает подкожный жир. Содержащийся в сыворотке молочный протеин ускоряет жировой метаболизм в клетках.

Ананас
Ананас отлично утоляет голод и способствует перевариванию пищи.

Малина
Хороший и вкусный сжигатель жира, употребление полстакана ягод, перед едой, помогут переварить пищу.

Папайя
Ешьте перед едой или вовремя, способствует расщеплению.

Имбирь
Обладает отличными жиросжигающими качествами.

Правила употребления жиросжигателей

Следуйте инструкции на банке, но будьте осторожны, если вы планируете принимать в течение длительного периода.

[box type=»download»] Специалисты рекомендуют чередовать: один месяц приема и 14 дней перерыв.[/box]

Внимательно изучите дозировку, превышение опасно для здоровья.

Принимать два — три раза в сутки.

Употреблять лучше утром и перед тренировкой.

При употреблении жиросжигателей необходимо следить за тем, чтобы в пище было достаточное количество белка, в соотношении три грамма белка на килограмм веса, для того чтобы не истощались мышцы. Если вы будете комбинировать препараты проконсультируйтесь с врачами, чтоб не навредить здоровью.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=OSCyi_MtPDA[/youtube]

Стоит ли применять жиросжигатели

Все сжигатели жира работают по принципу — ускорения обмена веществ, но без активных тренировок смысла в приеме нет. Так как препарат дает энергию, которую нужно спалить. Помните, что во время тренировок расходуется не только энергия, но и микроэлементы, витамины и минералы.

Возможные побочные эффекты:

• Повышение давления и температуры тела.
• Не принимайте препарат вечером, в их составе кофеин, который разгонит сон.
• Возможна тошнота, потеря аппетита, сонливость.
• Нарушение работы сердца — тахикардия.
• Раздражительность.
• Изжога.
• Диарея.

Какого эффекта можно ждать от приема термогеников

1. Термогеники — принцип действия этого препарата, заключается в повышении температуры тела. В его составе, как и в других подобных препаратах, входит кофеин, зеленый чай, эводиамин, гуарана и прочие элементы. После того как съели эту добавку температура увеличивается, и это позволит дольше тренироваться. Кроме этого, после приема термогеника активизируется работа головного мозга, щитовидки и ЦНС. Минус таких добавок — много противопоказаний.
2. Липотропные содержат другой состав и работают не так как термогеники. В их основе метионин, холин, хромный пиколинат и прочие компоненты. Эти добавки повышают вашу энергию, которая борется с жировыми отложениями. Результата не заставит себя ждать и уже через несколько недель приема вы его увидите. Чтобы увеличить эффект лучше совместить липотропные препараты с добавками ,которые имеют мочегонный эфект.
3. Блокираторы содержат в составе хитозан. Они продуктивнее, чем термогеники и липотропные добавки. Хитозан популярен тем , что он способен объединяться с различными видами жировых отложений и способствует их распаду и выводит вместе с калом.

Как выбрать жиросжигатель

Все жиросжигатели преследуют разные цели. Нельзя опираться только на рекламу, нужно определиться для чего именно нужна добавка.

Если у вас повышенный аппетит выбирайте препарат в состав которого входит Худия, она используется именно для этого.

Если вы чувствуете себя вяло и у вас не хватает энергии, выбирайте добавку, в которую входит кофеин или синефрин, они обеспечат заряд энергии.

Если нужно, чтобы тело сжигало больше калорий воспользуйтесь термогениками, в состав должен входить имбирь, зеленый чай, кайенский перец.

На что нужно обратить внимание:

• Бренд — выбирайте надежного производителя, чтобы не купить подделку и в банке оказалось то, что там написано.
• Состав — прочитайте состав и дозы входящие в состав препарата.
• Отзывы — потратьте время и ознакомьтесь с отзывами на независимых сайтах.

Чтобы выглядеть как фитнес — модели и спортсменки нужно употреблять много протеина и заниматься в спортзалах минимум три раза в неделю, не забывайте об этом когда будете употреблять добавки.