Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения
  • Финансы

Отзывы об использовании ламинарии для похудения

23.10.2015admin
Содержание:
  • Полезные свойства ламинарии ⇩
  • Слоевища ламинарии для диетического питания ⇩
  • Варианты применения для похудения ⇩
  • Как правильно готовить и употреблять морскую капусту ⇩
  • Диеты на морской капусте для похудения ⇩
  • Противопоказания к диете ⇩
  • Плюсы и минусы диеты на морской капусте ⇩
  • Отзывы ⇩

Бурая водоросль Laminaria, обитающая в глубинах (10-35 м) Тихого и Атлантического океанов, известная в основном как морская капуста находит все большее применение в рационе современного человека.
Ламинаря

Двенадцатиметровое пластинчатое слоевище водоросли сужено у основания и напоминает по внешнему виду ствол. Крепится растение к каменистой поверхности с помощью ризоидов, похожих на разветвленные корни. При благоприятных климатических условиях слоевище водоросли может нарастать в течение 2-4 лет, однако наиболее часто оно отмирает в осенний период, а в зимний нарастает снова.

Использование ламинарии в лечебных целях имеет многовековою историю в таких восточных странах и регионах, как:

  • Китай;
  • Япония;
  • Индонезия;
  • Дальний Восток;

Морская капуста, благодаря уникальной способности хорошо сохранять свои положительные свойства, может применяться в гастрономии в любом из видов:

  • сырая;
  • сушеная;
  • маринованная;

Считается, что употребление морской капусты в пищу началось ее в Древнем Китае. Особое отношение китайцев к этому растению видно из следующего факта. 200 лет назад китайцев обязывали специальным указом употреблять в пищу ламинарию с профилактической целью. Государство даже поставляло ее в населенные пункты за свой счет.

Уже давно эта водоросль известна в качестве эффективного средства для похудения.

Полезные свойства ламинарии

Ламинария славится содержанием большого количества веществ полезных для человеческого организма. Прежде всего, она богата аналогом, получаемого из фруктов пектина – альгиновой кислотой, а также клетчаткой.

Элементный состав водоросли также разнообразен:

  • йод;
  • магний;
  • калий;
  • марганец;
  • цинк;
  • фосфор;
  • магний и т.д.

Пищевая ценность растения обеспечивается и богатством витаминов различных групп, входящих в его состав.

Альгиновая кислота способствует выведению из организма солей таких тяжелых металлов как:

  • кадмий;
  • ртуть;
  • свинец;

В выведении токсинов и шлаков принимает участие и углевод маннит, синтезируемый ламинарией.

Употребление водоросли положительно влияет на очищение кровеносных сосудов, препятствует развитию атеросклероза. Морская капуста богата веществом – антагонистом холестерина. При употреблении ее в пищу наблюдается растворение, осевших на кровеносных стенках холестериновых бляшек.

Наличие легко усвояемых организмом человека соединений йода, позволяет использовать эту водоросль для терапии заболеваний щитовидки.

Лечение с помощью ламинарии дает положительные результаты при:

  • энтероколите;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • панкреатите;
  • начальных стадиях базедовой болезни;
  • атоническом запоре;
  • эндокринных нарушениях, а также проблемах с сосудами;

Отмечены онкопротекторные свойства ламинарии. Показанием к ее применению является нарушение кроветворной функции красного костного мозга.

Клетчатка, входящая в состав ламинарии, попадая в желудок хорошо набухает, что позволяет быстро развиваться чувству насыщения и способствует длительному сохранению чувства сытости. Это одна из основных причин по которой морская капуста считается хорошим средством для похудения. К тому же, содержащиеся в ней фитостерины способствуют очищению организма от холестерина – частого спутника избыточной массы.

Активизации избавления от лишнего веса способствует ежедневное включение в рацион салатов и других блюд, приготовленных из морской капусты.

[box type=»download»] Такой рацион нормализует работу всей пищеварительной системы и, соответственно, стабилизирует нормальный вес тела. При ламинариевой диете не страшно даже употребление белого хлеба или других продуктов, насыщенных жирами и углеводами.[/box]

Способствуют избавлению от лишнего веса и косметологические процедуры, выполняемые при помощи ламинарии – ванны и обертывания.

Водоросль не только способствует сжиганию жиров, но и заметно уменьшает целлюлитные проявления.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YPc-AvSHDUY[/youtube]

Слоевища ламинарии для диетического питания

Таломы водоросли используются для производства диетических продуктов питания, практически полностью осваивающиеся человеческим организмом. Это обеспечивается солевым составом водоросли подобным таковому основных биологических жидкостей человека. В этих продуктах сохраняются природные молекулярные связи большинства веществ.

Варианты применения для похудения

Ламинаря слоевища для похудения

Морская капуста относится к растениям, хорошо зарекомендовавшим себя в качестве средств для борьбы с лишним весом. При этом она может использоваться как внутренне, так и внешне, в различных видах.

Способы использования ламинарии разнообразны:

  • таблетированные препараты. Предполагается употребление таблеток по определенной схеме. Это достаточно простой метод, т.к. не требует приготовления блюд из ламинарии. Позволяет избежать необходимости испытывать неприятные вкусовые и обонятельные ощущения, связанные с потреблением этой водоросли.
  • обертывания – один из древнейших методов, известных еще со времен Древней Греции;
  • диеты;
  • включение блюд с ламинарией в рацион;

Как правильно готовить и употреблять морскую капусту

[box type=»download»]  Само по себе употребление ламинарии не обеспечит легкого решения проблемы лишних килограммов.[/box]

Как и применение любого другого лечебного средства ламинария требует выполнения определенных правил, позволяющих максимально сработать позитивным свойствам водоросли:

  • если выбрана диета на ламинарии, не следует пренебрегать ограничениями в суточной дозировке приема водоросли. Она не должна превышать 300 гр. Длительность такой диеты также ограничена и не выходит за рамки одной недели. Повторный курс допускается лишь по прошествии месяца.
  • увеличить длительность диеты можно только в случае снижения суточного потребления морской капусты. Так, при уменьшении суточной дозировки вдвое (150 гр), ее длительность увеличивается в двое (2 нед.).
  • не следует использовать для похудения готовые салаты из ламинарии. В диетах применяется исключительно натуральна водоросль, не содержащая никаких пищевых добавок;
  • залогом положительного эффекта является правильное приготовление водоросли. Сухая ламинария заливается холодной водой и выдерживается в ней в течение полусуток. Соотношение водоросли и воды — 2 столовые ложки на 1 стакан воды. По прошествии полусуток вода сливается, водоросль промывается и варится в воде около 20 мин. Воду следует подсолить. Далее воду сливают и процедуру повторяют трижды. Убить неприятный запах поможет лимонный сок, добавляемый к ламинарии во время варки;
  • никакая супермодная и эффективная диета не даст положительных результатов если не подкреплять ее активным образом жизни. Занятия спортом ускоряют обменные процессы в организме и помогают диете достичь необходимого эффекта;
  • ускорит эффект и переход на низкокалорийное питание, а также отказ от жирных и соленых блюд;
  • нормальный сон, позволяющий организму отдохнуть, также дополнит действие диеты;

Диеты на морской капусте для похудения

Добиться желаемого результата можно только при разумном использовании той либо иной диеты:

  • наиболее простой диетой считается употребление за 30 минут до полноценного завтрака ложечки измельчённых водорослей, которые запивают стаканом воды. Либо перед сном заливается 3 столовые ложки сушеной водоросли горячей водой. Утром смесь съедается на голодный желудок.
  • ежедневное употребление морской капусты (300 гр) и морепродуктов (200-300 гр). Периодически при такой диете рекомендуется употреблять мидий, позволяющих насытить организм железом и цинком. Пища в течение дня принимается 4-5 кратно и сопровождается употреблением большого количества воды и зеленого чая. Продолжительность такой диеты – 1 неделя.
  • строгой диетой считается сочетание 250 гр морской капусты и 150 гр белого мяса (индейка, курица, крольчатина). Кратность приемов пищи – 4-5 раз, обильное питье.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=9YyEF1jsgAE[/youtube]

Противопоказания к диете

Все-таки любая диета может считаться лечебной, а значит, как для любого терапевтического средства, ей присущи противопоказания. Прежде всего.

Следует назвать индивидуальную непереносимость этого растения.

Противопоказано употребление морской капусты при:

  • заболеваниях щитовидки;
  • нефрите;
  • геморрагической болезни;
  • туберкулезе;
  • хроническом рините;
  • крапивнице;
  • фурункулезе;

Противопоказанием является вынашивание беременности и кормление грудью.

Обязательным условием начала любой диеты должна стать консультация с врачом.

Плюсы и минусы диеты на морской капусте

Положительными сторонами диет на ламинарии являются:

  • эффективность – достаточно быстро наблюдается положительная динамика в потере избыточного веса;
  • практически отсутствие чувства голода, т.к. входящая в ее состав клетчатка хорошо разбухает и увеличивается в размерах;
  • богатый микроэлементный и витаминный состав, способствующий восстановлению и очищению организма;

К отрицательным сторонам ламинарных диет можно отнести:

  • несбалансированность, связанная с недостатком сложных жиров и углеводов;
  • относится к голодным диетам, переносить ее сложно;

Отзывы

[su_quote cite=»»]Екатерина, 32 года. Удивительно, но факт. Неприглядная водоросль, а дала такой эффект. Через 3-4 недели повторю и, надеюсь, вернусь в свои весовые рамки 10 летней давности.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Ярослав, 54 года. Считается, что диеты для похудения – удел женский. Проблема с весом еще с детства. То худею, но набираю лишние кг. Прочел в интернете о ламинарии. Решил испытать, так ли она эффективна. Мало того, что водоросль стала одним из любимейших продуктов питания, особенно салатики с морепродуктами, еще и улучшилась ситуация с весом.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Наталья, 23 года. Все хорошо. Но аромат и вкус… Не могу побороть. Диета на капусте не для меня

Оценка: [star rating=»3″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Ирина, 27 лет. Принимаю ложку сухой водоросли уже 6 день. Минус 4 кг. Трудность состоит в регулярности приемов пищи. 5-6 раз в день, вместо привычных 2-3.Это серьезно. Однако результат на лицо.

Оценка: [star rating=»4″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Ольга, 32 года. Ламинария – отличный диетический продукт. Для большего эффекта необходимо готовить ее самостоятельно, а не брать в супермаркетах готовые салатики. Эффект не тот. Хотя экономия времени существенная.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Соня, 29 лет. Эффективная диета – прощай жир. Рекомендую всем, если хочешь быть стройной – выдержишь. Неделя пролетит и не заметишь, а вместе с ней уйдет кг так 5 или 6. Ради этого и запах нормальный, и вкус.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]

Похожие статьи:

  • Повседневные жалобы или суровая реальность
    Повседневные жалобы или суровая реальность
  • Изжога во время беременности
    Изжога во время беременности
  • Когда ребенку хочется спать
    Когда ребенку хочется спать
  • Синусит: причины возникновения, симптомы, лечение
    Синусит: причины возникновения, симптомы,…
  • Лечение ортопедических заболевания за рубежом
    Лечение ортопедических заболевания за рубежом
  • Кардио — тренировка
    Кардио — тренировка

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Керамические виниры – что это?
  • Лечение у уролога — условия, с которыми этот специалист может помочь
  • Особенности стретчинга
  • Как выбрать велотренажер?
  • Как выбрать дакимакуру?

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение