Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения
  • Финансы

Белки

15.04.2020admin3

Белки используются организмом и как топливо, но главным образом, это источник стройматериалов для роста и восстановления тканей, а также синтеза жизненно важных молекул, например ферментов и многих гормонов. Они представляют собой полимеры, в состав которых входит примерно 20 различных аминокислот, соединенных в цепочки. Из этих аминокислот 10 — так называемых незаменимых — не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей.

Белки входят в состав любых продуктов, но их питательная ценность и общая польза для нас неодинаковы. Например, растительная пища бедна незаменимыми аминокислотами.

На белковые продукты должно приходиться 15-20% детского рациона. К лучшим из них относятся бобовые, птица, рыба, яйца, орехи, умеренные количества мяса и молочных продуктов (если ребенок хорошо их переносит).

Естественно, для младенцев оптимальный источник белка — грудное молоко.

Похожие статьи:

  • Жиры
    Жиры
  • Потребность в протеинах
    Потребность в протеинах
  • Что входит в состав правильного питания
    Что входит в состав правильного питания
  • Отравление угарным газом
    Отравление угарным газом
  • Жирные кислоты – куда без них?
    Жирные кислоты – куда без них?
  • Влияние особенностей меню
    Влияние особенностей меню

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Персонал клиники для беременных
  • Комплексное лечение зависимости в наркологическом центре: признаки женского алкоголизма и его лечение
  • Хронический гастрит
  • Как победить наркоманию
  • Что нужно учитывать при выборе салона красоты

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение