Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения
  • Финансы

Бессонница

16.04.2020admin3

Принято говорить: «Спит, как младенец». На самом деле, младенцы редко спят дольше 6 часов подряд, просыпаясь от голода, мокрых подгузников или режущихся зубок.

В любом возрасте нормальный сон человека включает несколько циклов волнообразных изменений его глубины.

Самая поверхностная (чуткая) фаза сопровождается быстрыми движениями глаз (БДГ) спящего.

В это время он видит сновидения, связанные с обработкой накопленной за день информации. Не-БДГ-сон глубокий и, как считается, необходим для физического восстановления организма.

У самых маленьких эти сонные циклы короче, чем у взрослых. Бессонница возможна в любом возрасте.

Выражается это в том, что человек с трудом засыпает и/или часто просыпается ночью, а в результате недосыпает. На следующий день это приводит к упадку сил и нервозности, нарастающей с приближением отбоя.

Бессонница может быть кратковременной или носить хронический характер.

Она вызывается разнообразными причинами, включая ночные кошмары, депрессию, тревожный невроз, стресс или физическое нездоровье — лихорадку, отит, гипертиреоз, синдром беспокойных ног, ночное апноэ (временные остановки дыхания во сне). Не будем забывать и о шумной обстановке, еде и питье на ночь, позднем просмотре телевизора.

Похожие статьи:

  • Новорожденный засыпает очень быстро
    Новорожденный засыпает очень быстро
  • Кровать служит только для сна
    Кровать служит только для сна
  • Ритм кормлений
    Ритм кормлений
  • Когда ребенку хочется спать
    Когда ребенку хочется спать
  • Влияние течения родов на состояние ребенка после рождения
    Влияние течения родов на состояние ребенка…
  • Начиная с некоторого возраста
    Начиная с некоторого возраста

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Как выбрать дакимакуру?
  • Где купить белое сухое вино?
  • Персонал клиники для беременных
  • Комплексное лечение зависимости в наркологическом центре: признаки женского алкоголизма и его лечение
  • Хронический гастрит

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение