Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения

Фото Анастасии Денисовой до и после похудения

03.11.2015admin
Содержание:
  • Похудение Анастасии ⇩
  • Диета Анастасии ⇩
  • Физические нагрузки ⇩

Анастасия Денисова — известная российская актриса, которая сыграла во многих театральных представлениях, но большинство ее знают благодаря популярному сериалу «Деffчонки».

Анастасия Денисова

В этом сериале Настя была милой секретаршей, которая обладала пышными формами и очень страдала из-за своего лишнего веса. Интересен тот факт, что для того, чтобы сыграть эту роль актриса специально набирала 10 килограммов. Во время съемок к нашей актрисе прибавилось еще лишних 5 кило. Для этого она начала есть много хлеба и других мучных продуктов.

Сначала вес набирался медленно, а потом в среднем по килограмму в неделю. Чтобы набранный тяжелыми усилиями вес не ушел, она ела перед сном и часто посещала фаст-фуды.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=WF8sSuU9Nzw[/youtube]

Похудение Анастасии

Мужчины, конечно, оценили новые пышные формы нашей героини, но сама Анастасия после этой роли решила избавиться от всего наеденного. И это оказалось не так просто, как приобреталось.

Конечно, Денисова далеко не первая, кому пришлось так изменить себя ради работы. Таким метаморфозам подвергали себя Шарлиз Терон, Джаред Лето, Рене Зельвегер и множество других голливудских коллег. Но наша Анастасия достигла желаемого результата в довольно сжатые сроки, и при этом не пострадало качество тела.

[box type=»download»] Длительность процесса приведения себя в форму у актрисы составила полтора месяца. Такой тип похудения довольно-таки резкий для организма и подойдет далеко не всем. Но те, кому нужно срочно избавиться от лишних килограммов могут попробовать сделать это по рецепту Анастасии Денисовой.[/box]

Анастасия Денисова похудела - фото до и после

 

Диета Анастасии

В течение первых двух недель Настя избавилась от 6 кило. Это она смогла добиться путем ограничения себя в еде. Конечно, сама актриса не советует девушкам повторять это, потому что потом вес перестал уменьшаться. Далее сбрасывать лишнее стало намного тяжелее.

После долгих усилий получилось избавиться еще от 2 килограммов.Потом все усилия актрисы не приносили никаких результатов, и она обратилась за помощью к диетологу, который посоветовал ей злачную диету.

Эта диета имеет ряд преимуществ:

  1. Организм не испытывает стресс.
  2. Организм не начинает переходить в режим накопления жира.

Это можно объяснить тем, что диета основана на разнообразном рационе.

Если вы хотите попробовать эту диету, то нужно выполнять следующие правила:

  1. Диета основана на употреблении круп. Крупы должны быть разных видов на ваше усмотрение.
  2. Следует отказаться от манной каши, риса и каш быстрого приготовления.
  3. Молочные продукты должны быть только обезжиренные
  4. Допускаются фрукты и овощи. Фрукты следует употреблять в первой половине дня.
  5. Необходимо исключить из рациона сахар, соль, сливочное масло, макароны, сладости, майонез, газированные напитки.
  6. Мясо можно только нежирное и в небольших количествах.
  7. В день разрешается 5 приемов пищи. 3 из них-это полноценный завтрак, обед и ужин, а остальные два-легкие перекусы. Порции небольшие.
  8. Последний прием пищи должен быть в 7 вечера.
  9. Обязательно пить минимум полтора литра воды в день.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=j-5P4uh86YE[/youtube]

Физические нагрузки

Кроме изменений в питании Денисова добавила физические нагрузки. Она посещает тренажерный зал 2-3 раза в неделю.

Основываются ее занятия на кардиотренажерах, а именно:

  1. Велосипед.
  2. Эллипс.
  3. Беговая дорожка

После того, как Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, она подумывает еще над тем, чтобы скинуть еще 3. Но для этого ей придется усилить нагрузки и добавить массажи.

[box type=»download»] Повторить подвиг нашей героини могут абсолютно все. Для этого следует включить в  распорядок дня тренировки, основывать свой рацион на правильном питании и отказаться от вредной пищи, перестать есть перед сном и соблюдать режим.[/box]

Похожие статьи:

  • Меню диеты по Дюкану всех этаповМеню диеты по Дюкану всех этапов
  • Основные принципы системы "Минус 60"Основные принципы системы "Минус 60"
  • Подробное меню диеты «Магги» на каждый деньПодробное меню диеты «Магги» на каждый день
  • Рулетка онлайнРулетка онлайн
  • Обзор диеты с гречкой для похуденияОбзор диеты с гречкой для похудения
  • Отцовские чувства во время беременности женыОтцовские чувства во время беременности жены

Свежие записи

  • Как похудеть с помощью танцев
  • Сбросить лишние килограммы без диет
  • Специи и похудение
  • Рисовая диета «Стакан риса»
  • Основные принципы системы «Минус 60»

Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Редакция

  • Контакты
  • О проекте
Система Orphus

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение