Светлана Ходченкова – главное, вера в себя
Иногда так бывает: живет себе девушка, никого не трогает – работает в модельных агентствах, учится в институте, в университете. И даже в мыслях «не держит» стать актрисой. Вдруг что-то случается, и она оказывается в Щукинском училище. Все это о Светлане Ходченковой, изначально высокой крупной девушке, которая впоследствии удивила своих поклонников практически идеальной фигурой.
Отрочество
Несмотря на то, что родилась Светлана в Москве, ее детство, отрочество и юность прошли в поселке Железнодорожный, в поселке, который она не любила, считала его скучным. Из-за скуки она ходила во все кружки, где училась шить, вязать, правильно ходить, что в будущем ей пригодилось.
После школы она отучилась до первой сессии в институте мировой экономике, куда поступила «до кучи» с друзьями. Потом был экономический ВУЗ, но и это ее не привлекло. А в модельном бизнесе Светлана разочаровалась, так как поняла, что здесь есть две стороны – одна чистая, светлая и красивая, а другая «грязная, подлая и бесчеловечная…». Тем более что эта профессия не серьезна, и непригодна для дальнейшей жизни.
Вот здесь она вспомнила, что где-то еще во времена работы в агентстве в одной анкете написала, что она учится в Щукинском театральном училище и решила, что это судьба. Ее единственную из всей группы, кто записался на двухмесячные курсы, приняли в «Щуку». И практически сразу она получила роль в фильме С. Говорухина «Благословите женщину».
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=NkRWIDInTWk[/youtube]От фильма к фильму
Нелегко приходится артистам, играя разных персонажей, им приходится менять не только грим, прически и одежду, иногда они вынуждены менять полностью облик. Если в фильме «Благословите женщину» Светлана играла довольно-таки полненькую женщину, то в следующем фильме ей пришлось играть балерину. Резкий контраст персонажей. А для этого нужно было скинуть, ни много ни мало – килограмм двадцать. Ее это не испугало.
Сила воли и целеустремленность
Для достижения своей цели Светлане пришлось сесть на диету:
- в первую очередь на дробное питание, то есть прием пищи нужно было делить на пять – шесть приемов;
- отказаться от жареной пищи;
- не менее двух литров воды в день, помимо этого можно зеленый чай, минералку;
- исключить каши;
- хлеб только цельнозерновой;
- если захочется сильно сладкое, то можно выпить зеленый чай с ложечкой меда;
- включить в рацион овощи и фрукты, картофель, виноград и бананы по «великим праздникам»;
- в обязательном порядке мясо и нежирная рыба, можно полужирная.
Последний прием пищи за три часа до сна.
[box type=»download»] Помимо диеты Светлана занималась физическими упражнениями. Мало того, что готовясь к новой роли, она три часа стояла у станка, так и в спортзале она себе не делала поблажек.[/box]Правда, диетологи предупреждают желающих худеть по диете Светланы:
- как только почувствуете у себя слабость, головокружение, утомляемость – либо прекратите диету, либо съешьте что-нибудь немного более калорийное;
- принимайте витамины;
- перед тем как сесть на диету, сходите на консультацию к врачу, ведь диеты такая вещь – кому-то прекрасно подходит, а кому-то будет во вред.
Совет от Светланы
Диетологи спорят.
Одни считают диету Ходченковой оптимальной для людей, желающих избавиться от лишнего веса, другие считают, что она:
- излишне низкокалорийная, лучше пусть диета будет продолжаться немного дольше, при приеме двух тысяч калорий в день, чем она будет краткосрочная, при приеме одной тысячи калорий в день. Более полезен второй вариант.
- многие витамины усваиваются при наличии масел, а в этой диете их нет;
- при полном запрете на какие-либо продукты, особенно на сладкие, есть вероятность не выдержать и наесться до отвала конфет или печеного. Шоколад радует Светлану и сейчас, но только горький.
