Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Диеты для похудения
  • Продукты для похудения
    • Калорийность продуктов
  • Похудение звёзд
  • Фитнес для похудения

Похудение и стрижка Ирины Пеговой

14.11.2015admin
Содержание:
  • Фото Ирины до и после похудения и стрижки ⇩
  • Способ похудения Ирины ⇩
  • Как Ирина питается? ⇩
  • Как Ирина занимается спортом? ⇩
  • Еще несколько секретов похудения Ирины ⇩

Пегова Ирина Сергеевна — российская театральная и киноактриса, заслуженная артистка России и дважды лауреат премии «Золотая Маска», но известна больше, как милая аппетитная пышка из романтических фильмов.

Ирина Пегова похудела и постриглась

Интересные факты из жизни Ирины Пеговой:

  • Родилась в городе Выкса Горьковской области 18 июня 1978 года.
  • Начало актерской карьеры в 1997 году.
  • В 2003 году дебют в кино – главная роль в фильме Алексея Учителя «Прогулка», за которую Ирина удостоена кинопремии «Золотой орел».
  • С 2006 года состоит в труппе Московского художественного академического театра (МХТ) имени А.П.Чехова.
  • В 2015 году победила в шоу «Танцы со звездами».
  • В фильмографии актрисы такие картины, как «Бабье лето», «Варенька», «Пассажирка», «Возвращение мушкетеров, или Сокровища кардинала Мазарини», «Пять невест» и «Вместе».
  • С 2005 по 2011 год была замужем за продюсером и актером Дмитрием Орловым.
  • Шестилетняя дочь Татьяна.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=FAKucrblvNg[/youtube]

Фото Ирины до и после похудения и стрижки

Мы ее привыкли видеть не иначе как длинноволосую простушку с округлыми женственными формами. И вот вдруг Ирина меняется почти до неузнаваемости. Теперь у нее модная стильная стрижка и новая фигура. Одно из первых появлений в новом стиле состоялся на шоу Ивана Урганта «Вечерний Ургант».

Сейчас вес Ирины составляет 63 кг при росте 155 см. Новые параметры фигуры актрисы: бедра — 96 см, талия – 76 см, а грудь – 102 см. Пегова планирует «скинуть» еще 7 кг.
Ирина Пегова похудела

Способ похудения Ирины

[box type=»download»] На пути похудения Ирина опробовала массу диет, но ввиду слабой силы воли постоянно их прерывала досрочно. Пыталась она и голодать, но в результате набрала еще больше веса. Косметологические процедуры тоже не помогли.[/box]

Только начав придерживаться здорового образа жизни, Ирина смогла достичь реальных результатов.

Как Ирина питается?

До завтрака выпивает 2 — 3 стакана воды.

  • Первый завтрак – 2 кусочка зернового хлеба или из муки грубого помола. Обязательно любой сыр (твердый, мягкий, овечий, козий, с плесенью). Может употреблять творог в виде запеканки или сырников. Иногда Ирина позволяет себе красную икру. Каши практически не ест.
  • Второй завтрак (через 3 часа после первого) – орешки, сухофрукты или свежие фрукты.
  • Обед (в 2 или 3 часа дня) – креветки или нежирное мясо (говядина) с большой порцией салата. Два кусочка хлеба.
  • Ужин – мясо или рыба, приготовленные на гриле или на костре. Можно дополнить овощами. Никакого гарнира.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=6xM7HQv9ZJw[/youtube]

Еще несколько секретов рациона Ирины:

  • Обожает кефир.
  • Полностью отказалась от кофе и чая.
  • В доме отсутствуют какие-либо сладости.
  • Перестала есть свою любимую жареную картошку.
  • Фрукты употребляет только в первой половине дня.
  • Супы и борщи готовит без поджарок, на диетическом мясе.
  • Пьет много воды, до 4 литров в день.

Как Ирина занимается спортом?

[box type=»download»] Ирина росла активным ребенком, занималась разными видами спорта и не имела в детстве никаких проблем с лишним весом. Нынешнее ее похудение тоже не обошлось без физических нагрузок.[/box]

Вот несколько секретов фитнеса от Ирины:

  • Она любит бег по утрам. Утверждает, что бежать нужно не меньше часа. Предпочитает для этого не беговую дорожку, а парк.
  • Занимается в зале с персональным тренером.
  • Танцует. Особенно ей нравятся групповые танцевальные занятия.

Еще несколько секретов похудения Ирины

  • Один из стимулов для похудения – «влезть» в новое платье.
  • Помогают привести себя в форму жизнелюбие и оптимизм.
  • Главным толчком к похудению стал развод.
  • Нужна поддержка родных и близких. Ире очень помогает дочь, придерживаясь режима питания мамы и обеспечивая отсутствие в доме сладостей.

Похожие статьи:

  • 101 совет для кормящих грудью101 совет для кормящих грудью
  • Обзор диеты с гречкой для похуденияОбзор диеты с гречкой для похудения
  • Удаление волос с грудиУдаление волос с груди
  • Лечение ортопедических заболевания за рубежомЛечение ортопедических заболевания за рубежом
  • Где отдохнуть в июне?Где отдохнуть в июне?
  • Подробное меню диеты «Магги» на каждый деньПодробное меню диеты «Магги» на каждый день

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Почему игровые автоматы так популярны и какие их преимущества онлайн в Плей Фортуну?
  • Как выбрать стабилизатор напряжения для частного дома?
  • Как матрас влияет на сон и здоровье
  • Какой рум выбрать?
  • Преимущества казино-онлайн

Редакция

  • Контакты
  • О проекте
Система Orphus

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение