Худеем911.ру - помощь женщинам в похудении.
  • Главная
  • Здоровье
  • Беременность
  • Диеты для похудения
    • Продукты для похудения
      • Калорийность продуктов
    • Фитнес для похудения
    • Похудение звёзд
  • Финансы
  • Мода
  • Образование
  • Путешестия
  • Досуг
  • Остальное

Похудение и стрижка Ирины Пеговой

14.11.2015admin
Содержание:
  • Фото Ирины до и после похудения и стрижки ⇩
  • Способ похудения Ирины ⇩
  • Как Ирина питается? ⇩
  • Как Ирина занимается спортом? ⇩
  • Еще несколько секретов похудения Ирины ⇩

Пегова Ирина Сергеевна — российская театральная и киноактриса, заслуженная артистка России и дважды лауреат премии «Золотая Маска», но известна больше, как милая аппетитная пышка из романтических фильмов.

Ирина Пегова похудела и постриглась

Интересные факты из жизни Ирины Пеговой:

  • Родилась в городе Выкса Горьковской области 18 июня 1978 года.
  • Начало актерской карьеры в 1997 году.
  • В 2003 году дебют в кино – главная роль в фильме Алексея Учителя «Прогулка», за которую Ирина удостоена кинопремии «Золотой орел».
  • С 2006 года состоит в труппе Московского художественного академического театра (МХТ) имени А.П.Чехова.
  • В 2015 году победила в шоу «Танцы со звездами».
  • В фильмографии актрисы такие картины, как «Бабье лето», «Варенька», «Пассажирка», «Возвращение мушкетеров, или Сокровища кардинала Мазарини», «Пять невест» и «Вместе».
  • С 2005 по 2011 год была замужем за продюсером и актером Дмитрием Орловым.
  • Шестилетняя дочь Татьяна.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=FAKucrblvNg[/youtube]

Фото Ирины до и после похудения и стрижки

Мы ее привыкли видеть не иначе как длинноволосую простушку с округлыми женственными формами. И вот вдруг Ирина меняется почти до неузнаваемости. Теперь у нее модная стильная стрижка и новая фигура. Одно из первых появлений в новом стиле состоялся на шоу Ивана Урганта «Вечерний Ургант».

Сейчас вес Ирины составляет 63 кг при росте 155 см. Новые параметры фигуры актрисы: бедра — 96 см, талия – 76 см, а грудь – 102 см. Пегова планирует «скинуть» еще 7 кг.
Ирина Пегова похудела

Способ похудения Ирины

[box type=»download»] На пути похудения Ирина опробовала массу диет, но ввиду слабой силы воли постоянно их прерывала досрочно. Пыталась она и голодать, но в результате набрала еще больше веса. Косметологические процедуры тоже не помогли.[/box]

Только начав придерживаться здорового образа жизни, Ирина смогла достичь реальных результатов.

Как Ирина питается?

До завтрака выпивает 2 — 3 стакана воды.

  • Первый завтрак – 2 кусочка зернового хлеба или из муки грубого помола. Обязательно любой сыр (твердый, мягкий, овечий, козий, с плесенью). Может употреблять творог в виде запеканки или сырников. Иногда Ирина позволяет себе красную икру. Каши практически не ест.
  • Второй завтрак (через 3 часа после первого) – орешки, сухофрукты или свежие фрукты.
  • Обед (в 2 или 3 часа дня) – креветки или нежирное мясо (говядина) с большой порцией салата. Два кусочка хлеба.
  • Ужин – мясо или рыба, приготовленные на гриле или на костре. Можно дополнить овощами. Никакого гарнира.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=6xM7HQv9ZJw[/youtube]

Еще несколько секретов рациона Ирины:

  • Обожает кефир.
  • Полностью отказалась от кофе и чая.
  • В доме отсутствуют какие-либо сладости.
  • Перестала есть свою любимую жареную картошку.
  • Фрукты употребляет только в первой половине дня.
  • Супы и борщи готовит без поджарок, на диетическом мясе.
  • Пьет много воды, до 4 литров в день.

Как Ирина занимается спортом?

[box type=»download»] Ирина росла активным ребенком, занималась разными видами спорта и не имела в детстве никаких проблем с лишним весом. Нынешнее ее похудение тоже не обошлось без физических нагрузок.[/box]

Вот несколько секретов фитнеса от Ирины:

  • Она любит бег по утрам. Утверждает, что бежать нужно не меньше часа. Предпочитает для этого не беговую дорожку, а парк.
  • Занимается в зале с персональным тренером.
  • Танцует. Особенно ей нравятся групповые танцевальные занятия.

Еще несколько секретов похудения Ирины

  • Один из стимулов для похудения – «влезть» в новое платье.
  • Помогают привести себя в форму жизнелюбие и оптимизм.
  • Главным толчком к похудению стал развод.
  • Нужна поддержка родных и близких. Ире очень помогает дочь, придерживаясь режима питания мамы и обеспечивая отсутствие в доме сладостей.

Похожие статьи:

  • Затопляет!
    Затопляет!
  • И вот их четверо... пятеро
    И вот их четверо... пятеро
  • Недоношенный ребенок
    Недоношенный ребенок
  • Кесарево сечение: каприз или необходимость?
    Кесарево сечение: каприз или необходимость?
  • Плод, вторая треть беременности
    Плод, вторая треть беременности
  • Выздоровление
    Выздоровление

ИНТЕРЕСНО


Рубрики

Диеты для похудения
Деньги для бизнеса Похудение звёзд
Идеи для бизнеса Продукты для похудения
Калорийность продуктов
Термины и определения Фитнес для похудения
Термины и определения Процедуры для похудения
Термины и определения Приборы для похудения
Термины и определения Остальное

Свежие записи

  • Особенности липосакции бедер
  • Что такое виниры? Обзор стоматологических виниров
  • Стоматология в Калининграде «Ортодонт-ЛЮКС»
  • Дигидрокверцетин (Таксифолин Байкальский) – где его приобрести?
  • Где купить билеты в Турцию?

Редакция

  • Контакты
  • О проекте

© 2018 Все права защищены. помощь женщинам в похудении Hudeem911.ru

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Политика конфиденциальности    Пользовательское соглашение