Молодая, красивая, талантливая звезда российского телевидения. Уже более 10 лет Ксения Бородина сверкает с голубых экранов в самых популярных шоу. Родилась в Москве 8 марта 1983 года в армянской семье. Яркие внешние данные и сильный характер отличали девочку среди сверстников.
Столь стремительный успех (с 21 года на телевидении) обусловлен целеустремленностью и работоспособностью девушки, воспитывающейся бабушкой и дедушкой. Родители предоставляли возможность учиться в Европе, но четкое осознание своих желаний приводят Ксению в Московский институт гостиничного менеджмента и туризма.
Параллельно посещает множество кастингов для достижения главной цели – работа на телевидении. С 2004 года открытую, добрую и искреннюю девушку полюбила вся страна.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Tz6GPRuF52g[/youtube]Все последующие 10 лет жизнь Ксении как на ладони. Отношения, трагедии, замужество, беременность, рождение доченьки, развод, новый брак, бизнес, творчество, проживается со всей страной в прямом эфире. Работа с Ксенией Собчак добавило множество комплексов неуверенной и неопытной Бородиной.
Круглое личико, невысокий рост (165 см) и округлые формы на телевидении приравнивается к преступлению, ведь камера искажает реальные размеры, добавляя +7 кг.
[box type=»download»] С рождением дочери у Ксении Бородиной открылась поистине железная воля. Её сегодняшняя фигура – эталон женских глянцев и доказательство, что ни наследственность, ни особенности строения не помешают достичь желаемых результатов.[/box]Фото Ксении до и после похудения
Ксения на разных этапах набирала килограммы из-за заедания стрессов, недосыпания, гормонального сбоя, бессистемного питания и режима дня. С 2004 по 2009 год вес телеведущей колебался от 50 до 67 кг. Таблетки, голодания и диеты приводили лишь к депрессиям и увеличению веса.
[box type=»download»] Достигнутый результат вдохновляет Ксюшу Бородину удерживать форму и радовать своей красотой поклонников. Стройная ведущая весит 46 кг, её система питания позволяет всегда потрясающе выглядеть при этом энергии хватает на семью, работу, новые проекты и светскую жизнь.[/box]Официальная версия похудения Бородиной
Для Ксении, которая по собственным утверждениям никогда не была худенькой, основными принципами сброса веса стали:
- Высокая мотивация. Для кого или зачем худеть решает каждый. Основная цель Бородиной – нравиться самой себе, гармонизация души и тела, отказ от психологической зависимости «заедать» неприятности.
- Регулярная физическая активность. В случае ведущей, которая спокойно относится к спортзалу, её спасением стали многокилометровые прогулки с нагрузкой (коляской). Любимое плаванье и танцы, в которых Ксения чувствует себя счастливой, помогают держать мышечную и сердечно-сосудистые системы всегда в тонусе.
- Работа, ведение светских мероприятий также сжигает значительное количество калорий при условии, что шампанское заменяется на минеральную воду, а фуагра – индейку с огуречным слайсом. Удовольствие от планирования и открытия новых проектов не могут заменить звезде ТНТ никакие булочки и мороженое.
- Ксения кардинально пересмотрела свое отношение к питанию. Сегодня она внимательно изучает состав продуктов. На её столе никогда не окажется еда, состоящая из красителей, усилителей вкуса, загустителей и эмульгаторов.
Особенности диеты Бородиной
Психологическая и физическая гармония достигнута ведущей благодаря правильному соотношению ограничений и разрешений в отношении что, сколько и когда есть:
- Нет фастфудам, хлебу, сладостям, газировкам, шоколаду и всем мучным изделиям.Глазированные сырки, майонез и кетчуп моментально превращаются в целлюлит.
- Никаких голоданий и диет. Если мучает голод, то ведущая даже глубокой ночью может сделать бутерброд из печеной курицы, горчицы и помидора. Такие перекусы не навредят фигуре и сохранят от психологического дискомфорта, главного врага похудения.
- Свежевыжатые соки утром или до обеда натощак. Они содержат полезные углеводы и витамины необходимые для активного образа жизни.
- Вода, не менее 2.5 л, помогает очистить организм и ускорит процессы метаболизма (сжигания жиров).
- Порции еды Ксении умеренные, небольшая тарелка на первых этапах синих, неаппетитных оттенков. Поданное в такой посуде блюдо кажется больше, светлые же цвета «скрадывают» граммы и хочется еще добавки.
- Иногда ведущая балует себя жареным мясом, но основными и любимыми блюдами остаются – рыба, курица без шкурки, овощи – брокколи, спаржа, щавель.
- Стройной и подтянутой фигурой Ксения обязана любимым с детства супам. Первые блюда моментально утоляют голод и быстро усваиваются. Только готовить их необходимо без картофеля и большого количества жира. Также учитывается совместимость продуктов: мясо/рыба+овощи –да, мясо/рыба+макароны – нет.
