У вас есть лишний вес, и, желая похудеть, вы просто садитесь на диету или бегаете по утрам? А знаете ли вы, что сочетание аэробной и силовой нагрузок позволяет…
Стройная или накачанная?
Фэйсбилдинг — фитнес для лица
Фейсбилдинг — это система упражнений, направленная на поддержание мышц лица в тонусе. Почему же так важно тренировать мышцы лица? Наша кожа напрямую связана с мышечной тканью, если ее становится…
Как выбрать школу диетологов
Вы давно хотите пройти обучение по диетологии и ищите качественные курсы, которые помогут осуществить мечту? Сегодня выбор школ диетологов поражает своим разнообразием. Есть качественные курсы, а есть…
Сайкл: тренировка на велотренажерах
Сайклом лучше заниматься в группе – присутствие инструктора позволит не расслабляться, не давать себе поблажек и эффективность тренировки увеличится. Опытный тренер даст рекомендации для проработки отдельных групп…
Домашний фитнес
Отжимания от пола Это упражнение, наверняка знакомое еще с уроков физкультуры в школе, очень полезно. Поскольку тело необходимо держать в горизонтальном положении, нагрузку получают все мышцы, но в…
Утренние упражнения со скакалкой
Занятия со скакалкой позволяют не только сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в отличную форму, но и повысить настроение. Существует целый комплекс специальных упражнений, которые можно…
