Если вы рожали в роддоме, вам будет очень хотеться вернуться домой. Однако необходимо помнить несколько моментов. Когда вас выпишут после родов, зависит от вас и политики роддома,…
Великий побег
Ох уж эти соседки по палате
Предупреждаем: вам предстоит общаться не с самыми приятными для вас людьми. Сколько времени вам предстоит пробыть в роддоме и как справиться с ситуацией? Время пребывания в больнице…
Вот и малыш, почему же ты грустишь?
Что вы почувствуете, когда малыш появится на свет? Вы можете столкнуться с послеродовой хандрой и сильным наплывом эмоций. Но в следующую секунду вы уже закатываете все еще…
Напряжение и расслабление
Устройтесь поудобнее; можете лечь на бок (не ложитесь на спину, если вы беременны). Медленно напрягите мышцы тазового дна. Положите руку на лобковую кость и представьте, как все…
Массаж промежности
Самый верный способ избежать разрывов — это ежедневно по 10 минут массировать промежность на протяжении последнего триместра, чтобы она стала как можно эластичнее. Сначала помойте руки; ногти…
Неприятный разрез
Эпизиотомии лучше, конечно, избегать; далее мы приводим несколько полезных советов. Но иногда без этого разреза не обойтись, и далее мы расскажем, как можно меньше мучиться и быстрее…
